素食與健康的意義

素食主義者對(duì)身體好。 1、一個(gè)人長(zhǎng)期只吃素食的話就能夠起到一定的減肥作用。素食當(dāng)中的脂肪含量偏低，長(zhǎng)期吃素食的話會(huì)導(dǎo)致人體攝入的脂肪減少。 2、長(zhǎng)期吃主食的話還會(huì)導(dǎo)致人體的血壓降低，患有心...

我覺(jué)得也要適量補(bǔ)充一點(diǎn)蛋白質(zhì)吧，畢竟肉類是我們補(bǔ)充蛋白質(zhì)的主要來(lái)源，雖然說(shuō)素食清淡有利于人體健康，但是長(zhǎng)期缺乏蛋白質(zhì)也是有害的。

全素食是不太健康的，因?yàn)槿濐愂澄锢锩娓缓浅８叩牡鞍踪|(zhì)和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，人們的能源還是需要靠它去支撐的，所以每隔一段時(shí)間還是需要補(bǔ)充一下的。

素食并不必然成為健康飲食。吃素同樣有營(yíng)養(yǎng)平衡問(wèn)題，如果搭配不當(dāng)，不僅不能得到足夠的營(yíng)養(yǎng)，也不一定會(huì)降低疾病的發(fā)生率，或者帶來(lái)苗條的身體。 食物中不加入肉類和魚類原料，不等于一定具備健康價(jià)值。只有盡量以...

五谷雜糧隨便吃

長(zhǎng)期吃素食，對(duì)腎臟、心臟有好處，不會(huì)給腎臟、心臟帶來(lái)負(fù)擔(dān)，降低了痛風(fēng)及心血管等由于脂肪過(guò)多而帶來(lái)的疾病的發(fā)生。 減少消化系統(tǒng)的負(fù)擔(dān)，素食相比于肉食更加容易消化，且含有膳食纖維的素食還能幫助消化。 ...

維生素不用藥物補(bǔ)充，食物里的維生素人體是可以吸收的，使用藥物會(huì)影響人體對(duì)維生素的吸收能力

不健康，我覺(jué)得素食主義者還是非常不健康的，因?yàn)樗麄兊臓I(yíng)養(yǎng)一點(diǎn)都不均衡，應(yīng)該葷素搭配，還是要吃一點(diǎn)肉。

小孩子都是比較喜歡吃零食的，但是市面上的零食也是比較多的，有的零食比較健康，而有的零食就不是那么健康。而對(duì)于媽媽們來(lái)說(shuō)，都想給孩子買一些健康的零食來(lái)吃。那么小孩子吃什么零食比較健康呢？?jī)和】盗闶秤心?!-- -->...

素食很健康，肉類有的營(yíng)養(yǎng)素是里面都有 素食在這樣的情況下會(huì)很健康 1、飲食搭配合理不挑食，以五谷雜糧為主，蔬菜、菌類、水果、堅(jiān)果為輔，吃當(dāng)季的食物 2、生活、飲食有規(guī)律，不熬夜 3、適當(dāng)有氧運(yùn)...