女孩子減肥最科學的辦法是什么?

1、食欲bai抑制劑，它的作用是抑du制州臘中樞神經(jīng)從而達到抑制食欲的作用，因為攝入飲食少了，那么自然而然熱量與脂肪冊凳滑就粗配不會再增加了。 2、瀉劑，這些成分主要作用是加快腸道蠕動，有利于加...

現(xiàn)代人減肥的越來越多，為什么？ 因為現(xiàn)代人吃得越來越多，動得越來越少，按道理來說，動得少的人消耗低，應該吃得更少，但人有錢了，往往就對食物的味道產(chǎn)生各種挑食。 這不好吃那不好吃，只有增肥的食物才...

你真的很極端哦，立刻停止你的催吐習慣，每次吃飯前建議你喝一碗湯，如果嫌少就喝兩碗，早上一定要吃飽，中午喝一碗湯活兩碗湯在吃飯（水都喝飽了，估計也吃不下了）晚上吃點清淡的，重要的是菜一定要不要太放油，在...

我以前是128斤，三個月后我96斤，我其實主要是不吃飯，我也運動，不過呢不太厲害，怕都是肌肉，我覺得這樣減下去的不好增上來，半年過去了我現(xiàn)在一直在100斤左右，我現(xiàn)在三餐照樣吃，只不過控制點罷了，覺得...

對于超標準體重的人來說，減肥對身體健康大有好處，但減肥最好是控制飲食，多運動鍛煉身體，盡可能不要服用減肥藥，這樣才是健康的城肥，避免藥物的副作用。

我個人有多次減肥經(jīng)歷，在此給與您真誠的回答。首先，要想保證自己的健康且不想讓壽命受損，一定不能使用任何節(jié)食法?。?！什么所謂21天、豆腐、蘋果餐等的減肥方式，都是不真實的，切忌相信此類跟風式減肥。總之要...

最有效的減肥就是少吃多運動 ，科學減肥

首先得要控制飲食，不可以吃太過油膩的食物，應多食清淡的，多吃蔬菜水果；還得要多運動，多鍛煉；還可以適當?shù)亟Y(jié)合一些醫(yī)生推薦的減肥藥物。

減肥取決于你的消耗要大于支出，簡單地說就是運動消耗的熱量大于吃的熱量，科學的減肥需要科學的飲食加上科學的運動，關(guān)鍵是要堅持。