每天一集老友記，把這一集的劇本看懂，聽懂，跟著說順溜了，每天一集每天堅持，英語聽說能有長進嗎？

放心吧，堅持的力量太大了，你根本無法衡量。堅信，只要這樣堅持下去，一定會有個很不錯的大幅度提升的。我去年用了一個暑假，把越獄四季看了不下三遍，現在感覺真的很不一樣了。但話說回來，堅持下去，很難的，給你打個預防針。還有，一定要嘗試背誦這些比較好的臺詞，很有成就感你會。