快走的好處

也是一種運動方式，也是很健康的運動方式。
如果你希望身體健康還需要關注飲食結構、營養(yǎng)補充和愉快的心情幾方面。

每天快走30分鐘預防中風對預防糖尿病、心臟病、骨質疏松癥以及某些癌癥，都具有良好的效果。用較快的速度走路，對促進心血管系統(tǒng)的活力、提高呼吸肌功能、降低血液中膽固醇含量、避免高血壓的發(fā)生都有良好作用。