自卑心理如何調(diào)節(jié)？

克服自卑還是要靠自己多多鍛煉，如果你是學(xué)生，可以跟老師達(dá)成默契，讓老師多叫你答問，而且你要去說，即便你的答案未必正確，最開始可能會比較膽怯，慢慢的膽子就大了，人也自信了；如果你是從業(yè)人員，去嘗試一下在大街上發(fā)傳單，這是很鍛煉人的~希望對你有幫助

克服自卑心理，建立自信的方法：
1、發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)點和長處。
2、多與自信的人接觸和來往?！敖煺叱?，近墨者黑?！蹦闳舫：捅^失望的人在一起，你也將會萎靡不振。若你經(jīng)常與胸懷寬廣、自信心強(qiáng)的人接觸，你一定也會成為這樣的人。多與有志向、有信心的人交朋友吧。
3、自我心理暗示，不斷對自己進(jìn)行正面心理強(qiáng)化，避免對自己進(jìn)行負(fù)面強(qiáng)化。當(dāng)你碰到困難時，一定不要放棄。
4、樹立自信的外部形象。

每天起床對著鏡子和自己說，我是最棒的，我是最帥的，我能行，相信我。說上10遍，最簡單的自我催眠。