心情很郁悶也很煩躁,有什么好的緩解方法?

2022-09-11 14:11

3個回答
生活當中可能會遇上一點心情煩惱的事情,解決煩惱的事情非常多,到社區(qū)去做一些公益活動,多做一些善事工藝世界你得煩惱很快就會會解除
我們在日常的生活中,或多或少的都會產(chǎn)生一些負面情緒,雖然這些情緒暫時并沒有給人們造成傷害,但是時間長了總有爆發(fā)的一天,這就需要我們及時的緩解情緒。
1、比如吃東西,特備是吃點自己喜歡吃的食物。
2、看電影,看哪種煽情的電影,讓自己痛哭一場。
3、當商場里購物,買大堆的東西,包括平時喜歡又舍不得買的。
4、可以利用周末的時間出去閑逛,找一些風景優(yōu)美的地方,讓自己的心靜下來,千萬不要去咖啡館之類情人聚居的地方。
5、邀請一堆好朋友一起說說笑笑等等,交流一些大家都喜歡的東西。
6、去商場買東西或者在小販攤前買東西時,可以找茬吵一架,呵呵只限伶牙俐齒的人。拙于口舌者禁用,而且注意適可而止,不要鬧成打架就不好玩了。
7、打騷擾電話,特別要找話務員之類的免費電話,跟她鬼扯。盡量拉長聊天時間
8、去戀人聚居之處,看到他們旁若無人的親熱時上前做義正詞嚴的一番大議論,或者是做傻傻的不懂狀,一定要讓他們感到既好笑又郁悶,自己也就開心了。膽子大的可以裝大猩猩拍胸脯狀。
9、去運動,或者健身房,順便可以認識個把美眉或帥鍋。
出去散散步,聽聽音樂
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心情郁悶煩躁怎么辦
4個回答2022-09-22 02:05
心情郁悶煩躁應該到。無空曠的地方走一走。這樣就能很好的緩解自己的情緒
心情煩躁,郁悶怎么辦?
4個回答2022-12-11 14:09
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