心情很郁悶也很煩躁,有什么好的緩解方法?
3個回答
生活當中可能會遇上一點心情煩惱的事情,解決煩惱的事情非常多,到社區(qū)去做一些公益活動,多做一些善事工藝世界你得煩惱很快就會會解除
我們在日常的生活中,或多或少的都會產(chǎn)生一些負面情緒,雖然這些情緒暫時并沒有給人們造成傷害,但是時間長了總有爆發(fā)的一天,這就需要我們及時的緩解情緒。
1、比如吃東西,特備是吃點自己喜歡吃的食物。
2、看電影,看哪種煽情的電影,讓自己痛哭一場。
3、當商場里購物,買大堆的東西,包括平時喜歡又舍不得買的。
4、可以利用周末的時間出去閑逛,找一些風景優(yōu)美的地方,讓自己的心靜下來,千萬不要去咖啡館之類情人聚居的地方。
5、邀請一堆好朋友一起說說笑笑等等,交流一些大家都喜歡的東西。
6、去商場買東西或者在小販攤前買東西時,可以找茬吵一架,呵呵只限伶牙俐齒的人。拙于口舌者禁用,而且注意適可而止,不要鬧成打架就不好玩了。
7、打騷擾電話,特別要找話務員之類的免費電話,跟她鬼扯。盡量拉長聊天時間
8、去戀人聚居之處,看到他們旁若無人的親熱時上前做義正詞嚴的一番大議論,或者是做傻傻的不懂狀,一定要讓他們感到既好笑又郁悶,自己也就開心了。膽子大的可以裝大猩猩拍胸脯狀。
9、去運動,或者健身房,順便可以認識個把美眉或帥鍋。
1、比如吃東西,特備是吃點自己喜歡吃的食物。
2、看電影,看哪種煽情的電影,讓自己痛哭一場。
3、當商場里購物,買大堆的東西,包括平時喜歡又舍不得買的。
4、可以利用周末的時間出去閑逛,找一些風景優(yōu)美的地方,讓自己的心靜下來,千萬不要去咖啡館之類情人聚居的地方。
5、邀請一堆好朋友一起說說笑笑等等,交流一些大家都喜歡的東西。
6、去商場買東西或者在小販攤前買東西時,可以找茬吵一架,呵呵只限伶牙俐齒的人。拙于口舌者禁用,而且注意適可而止,不要鬧成打架就不好玩了。
7、打騷擾電話,特別要找話務員之類的免費電話,跟她鬼扯。盡量拉長聊天時間
8、去戀人聚居之處,看到他們旁若無人的親熱時上前做義正詞嚴的一番大議論,或者是做傻傻的不懂狀,一定要讓他們感到既好笑又郁悶,自己也就開心了。膽子大的可以裝大猩猩拍胸脯狀。
9、去運動,或者健身房,順便可以認識個把美眉或帥鍋。
出去散散步,聽聽音樂
相關問答
為什么我老是很郁悶,很煩躁?
你的感覺我曾經(jīng)也有過,現(xiàn)在偶爾還是有這種感覺,當心中有些壓抑,有些害怕,有些無奈,有些孤寂……就會想到他是否也愛我,我們之間又是否有結(jié)果,到底在一起是對還是錯……其實人的一生中有一個自己愛的人,或是愛...
全文郁悶煩躁睡不著
通過您說的癥狀是傾向于抑郁癥。癥狀長期出現(xiàn)的話建議采用中藥結(jié)合針灸配合心理治療可以達到很好的治療效果,中藥可以起到調(diào)理情緒,醒腦開竅、疏肝滌痰、調(diào)理氣血,調(diào)整機體的臟腑功能及平衡陰陽的作用。
心里郁悶煩躁怎么辦
心里郁悶煩躁,首先要控制自己的情緒,去做些開心的事情,讓自己開心,我要自己悶在家里,這樣會越來越郁悶煩躁的。
心情很郁悶,煩躁。我要怎么辦?
做自己喜歡的事。讓自己每天快樂多一點。當我們情緒不好時,我們可以試著用以下三種方法調(diào)節(jié)自己的情緒.方法一;當情緒不好時,用意識地轉(zhuǎn)移話題,或者做點別的事情,如聽音樂.看電視.打球.下棋散步等,來分散自...
全文心情不好,郁悶,煩躁!怎么辦
還是建議你親身過來這里看看,畢竟關乎到自己的健康問題而且這里的醫(yī)療手段也比較完善
心情郁悶煩躁怎么辦
心情郁悶煩躁應該到。無空曠的地方走一走。這樣就能很好的緩解自己的情緒
心情煩躁,郁悶怎么辦?
這位朋友你說你心情煩躁郁悶該怎么辦呢?首先建議你先去看看心理醫(yī)生,聽聽心理醫(yī)生的建議,是不是你得了什么抑郁癥之類的心理疾病。如果是這樣,那么就請聽從醫(yī)生的。再一個就是因為你遇到了什么事情是你的心情煩躁...
全文煩躁郁悶,很迷茫,我該怎么辦?
走一步看一步,我也覺得不愿意出門去接觸接人待物結(jié)交新的各種脾氣的人!但是不愿意是不愿意,想的是不愿意去,其實到時候了,真出去了也就那樣了
迷惘,煩躁,不知所措,郁悶
如果你煩惱,迷惘,那恭喜你,因為你已經(jīng)在思考生活了.命運讓一個人成熟起來的方式就是讓人親身體驗生活中的喜怒哀了,所謂看破紅塵愛紅塵,一個生活的智者應該學會把生活中的煩惱傾入囊中,這是這些看起來讓人煩惱...
全文好學生 郁悶的事 心煩的事
你還不算一個好學生,只能是成績上的好學生。 真正的好學生一定會謙虛地接受別人的批評,從自己身上找缺點,并且好好改正缺點。你要想想老師為什么批評你,我想你老師還是喜歡你的,他之所以這么做就是因為他在乎你...
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