打籃球的高手進(jìn)

籃球基本功很重要 一個(gè)星期你可以一天練投籃 一天練運(yùn)球(左右手都要練)等等 再用一兩天來打比賽 進(jìn)步會很快 關(guān)于你投籃的問題我想是你力量比以前大了吧 調(diào)整一下就好了 打板是找那幾個(gè)點(diǎn) 我想你還是投籃練得不夠 多練就好了

投籃命中率高低主要在于感覺和節(jié)奏，任何人不可能一直都是高水準(zhǔn)或低水準(zhǔn)，每天也不可能都保持一樣的命中率。
曾有位教練做過一個(gè)有趣的實(shí)驗(yàn)，他讓他的隊(duì)員一部分每天規(guī)定大量的投籃訓(xùn)練，另一部分規(guī)定少量投籃訓(xùn)練，但讓隊(duì)員在投完球后閉上眼睛想象投籃的過程，過了一段時(shí)間測驗(yàn)發(fā)現(xiàn)后者的效果要比前者好的多。
所以說投籃，感覺最重要，同時(shí)也要把握好節(jié)奏，起跳時(shí)腿腕開始伸展，接著出手，這連串的動作，節(jié)奏一定要把握好。動作要舒展…慢慢找感覺，命中率一定會提高的。

多練習(xí)，要有一個(gè)正確的手型，然后要壓腕，而不是靠臂力，之后大多數(shù)時(shí)候是手感問題了。至于技術(shù)方面不要整些花活，就是使用的技術(shù)，變向和背打之類的，因?yàn)椴恢滥愦騼?nèi)個(gè)位置，所以不好展開說。
另外，關(guān)于打板，很非主流但是很有用的技術(shù)，我在45°---0°打板都是打板，而且有相當(dāng)高的命中率，關(guān)于其他的，你可以留言，我會再做解答。