谷物有什么營養(yǎng)

你好朋友， 最有營養(yǎng)的谷物應該就是玉米。 玉米養(yǎng)價值和保健作用也是最高的。 玉米含有鈣、谷胱甘肽、維生素、 鎂、硒、維生素E和脂肪酸7種。 玉米俗有“珍珠米”美稱， 也是世界公認的“黃金作物” 謝謝

找營養(yǎng)書看看，太多了

富含多種維生素B類物質以及鈣、酶等多種微量元素

糖類、谷維素、B族維生素、脂肪、黃銅類物質。

首先要做好人員的管理，做好店面的布局，做好庫存的盤點，再選個好位置，OK了

傳承天然五谷，舌尖上養(yǎng)世間人.谷生緣五谷養(yǎng)生，貴在清新養(yǎng)人，貴在健康生活

每種谷類都有自身的營養(yǎng)價值---未經加工的谷物營養(yǎng)最全面---比如全麥食品、糙米等--另外，豆類營養(yǎng)價值很高，含蛋白成分比較多

五谷中應該是燕麥的營養(yǎng)價值最高的，有“谷物之王”之稱的哦，燕麥胚芽米中的蛋白質、膳食纖維都是谷物中很高的，而且還特有β-葡聚糖，對糖尿病、三高都有著很好的效果的！

有的，玉米就是。水煮著吃，或者選擇喝玉米汁吧！推薦玉百味玉米汁，打開就能喝，還可以隨身攜帶，非常方便。

五谷雜糧種類繁多,營養(yǎng)價值各不相同，平常吃飯如果能將幾種谷物混合在一起，作成米飯 和粥一起吃，就可以起到優(yōu)勢互補，營養(yǎng)兼?zhèn)涞墓π?。不同的谷物營養(yǎng)成分也不一樣，某種谷物A營養(yǎng)多些，B營養(yǎng)圓塌少些，而另一...