國術(shù)的內(nèi)功、外功、軟功、硬功——分別指什么？

內(nèi)功是練習(xí)內(nèi)氣和經(jīng)脈循環(huán)的，可以理解為練內(nèi)臟。外功是練筋骨皮肉的。 軟功和硬功都屬于外功，軟功練柔韌性，硬功練抗擊打能力。 內(nèi)壯和外壯是外功的層次，初級是外壯，高級是內(nèi)壯。 內(nèi)功分養(yǎng)生內(nèi)功和攻擊性內(nèi)功...

一、尋找軟文的新聞由頭 所謂新聞由頭，指客觀事實作為新聞傳播的依據(jù)或契機，是一個事實所以成為新聞的根據(jù)。說得直白一些，就是指新聞被編輯采用和發(fā)布的原因。如果想將軟文寫得像新聞，首先就要為你寫的內(nèi)容找...

參加雜技，舞蹈班是最好的方法。 沒有的話就天天在家里自己練：壓腿，高踢腿，劈叉，下腰，等等。

這個吧就得靠自己慢慢壓

柔術(shù)軟功極限：女友軟功柔術(shù)軟跪【坐頭】

練柔術(shù)軟功的方法有：松散法、壓耗法、連綿法等。 1、松散法： 其目的使筋骨、肌肉松動;血氣運行;經(jīng)絡(luò)暢通。人體運動系統(tǒng)從靜到動，必須經(jīng)過從沉靜——蘇醒——興奮的過渡。松散法可從對運動系統(tǒng)起到...

　　瑜伽源于古印度，是古印度六大哲學(xué)派別中的一系，探尋“梵我合一”的道理與方法。瑜伽姿勢運用古老而易于掌握的技巧，改善人們生理、心理、情感和精神方面的能力，是一種達(dá)到身體、心靈與精神和諧統(tǒng)一的運動方...

柔術(shù)是通過對人宏禪坦的疼痛訓(xùn)練著稱，一般雜技是靠對人的大腦四肢訓(xùn)練，而柔術(shù)是對人身體內(nèi)的結(jié)締組織韌帶的被動抻拉訓(xùn)練，大家都知道芭蕾，舞蹈演員可以劈叉和下腰，其實訓(xùn)練劈叉下腰的這個過程就是對人的韌帶的...

硬功夫指的是外家拳，練習(xí)外家拳的人大多身上的肢體比如手等，會異于常人比如練習(xí)鐵砂掌之類的功夫，手上的功夫硬。像八極拳，因為他們要練習(xí)靠樁，所以肩膀等地方很硬很厚實外家拳都有自己的呼吸吐納之法，也就是平...

刻苦的訓(xùn)練，應(yīng)該還有一些技巧吧！