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大學(xué)考試前總覺得復(fù)習(xí)不完很焦慮怎么辦啊啊啊啊啊

2022-09-10 04:30

2個(gè)回答

2022-09-10 08:12

放松，放松。

2022-09-10 07:54

總原則：心情放松，但筆頭不能松。第一，對(duì)于幾天不練會(huì)手生的科目如數(shù)學(xué)英語，要保持每天定量的訓(xùn)練，強(qiáng)度和難度中等。把握心態(tài)：不是為了再提高而訓(xùn)練，而是為了保持狀態(tài)。第二，把總結(jié)好的知識(shí)點(diǎn)、錯(cuò)題本過一遍。

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1、孩子一到考試就發(fā)揮不好，出現(xiàn)緊張，這個(gè)情況可以把它稱為，是敗歲一種考試焦慮癥。多數(shù)孩子是考前就開始出現(xiàn)焦慮，如果僅僅是出現(xiàn)一些輕微的焦慮，比如是覺得心跳有點(diǎn)快，呼吸有點(diǎn)不太通暢，在剛...

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1個(gè)回答2024-01-28 03:44

你好，考試前焦慮的學(xué)生都有很強(qiáng)的自尊心，他們期望在考試中獲得好成績，一般來說，心理素質(zhì)欠缺的學(xué)生常會(huì)出現(xiàn)這種情況。所以緩解這種情況主要是為其減壓，幫其卸掉沉重包袱，甩掉一切無用的顧慮；增加他們的自信，...

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考試時(shí)的焦慮

1個(gè)回答2024-02-23 07:21

這主要是你太緊張，或者是你把這次考試看得太重的緣故，當(dāng)然，我不是說中考不重要。有幾點(diǎn)建議：一是正確認(rèn)識(shí)考試。中考只是對(duì)學(xué)習(xí)狀況的一次檢測，這次考試的成敗不能決定一個(gè)人的命運(yùn)。二是對(duì)考試結(jié)果的...

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沒關(guān)系，我明天就要高考了，大家站在一起。下面說說考試焦慮該怎么辦。一、考試焦慮的調(diào)控考試焦慮的調(diào)控包括認(rèn)知調(diào)控和行為矯正。 1.認(rèn)知調(diào)控。首先，堅(jiān)決杜絕用“完了”、“我糟糕透了”...

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考試焦慮心理

1個(gè)回答2024-02-27 03:36

心理分析：你弟弟可能存在考試焦慮癥或恐懼癥等，由于考試偶爾的失利導(dǎo)致產(chǎn)生焦慮情緒或恐懼心理，需要自我心理調(diào)適或接受心理咨詢師的幫助。心理指導(dǎo)：建議：1.適度降低對(duì)學(xué)習(xí)成績要求；2.嚴(yán)重的接受心理咨詢...

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1個(gè)回答2024-02-27 04:30

你好a8613****6朋友！這個(gè)問題涉及的原因很多，比如學(xué)業(yè)成績不夠理想，種種原因?qū)W習(xí)不夠努力，由于基礎(chǔ)原因雖然盡了很大努力，但是與某同學(xué)比還是差距很大。給自已定的目標(biāo)太高，超出了自已的智力水平...

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考試焦慮心理

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考試焦慮是人由于面臨考試而產(chǎn)生的一種特征的廳宏心理反應(yīng)，它是在應(yīng)試情境刺激下，受個(gè)人的認(rèn)知、評(píng)價(jià)、個(gè)性、特點(diǎn)等影響而產(chǎn)生的消伏耐以對(duì)考試成敗的擔(dān)憂和情緒緊張為主拿春要特征的心理反應(yīng)狀態(tài)。

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