失眠怎么辦??？一晚上都沒睡意，翻來復(fù)去就是睡不著，好痛苦啊…

每晚半瓶紅酒

我也有過這種情況，我的方法是聽歌，或者聽有聲小說，轉(zhuǎn)移注意力，慢慢的就睡著了，或者看書，看著看就睡著了，你可以試試，希望我的回答能幫到你

是有心事嗎？如果是單純得睡不好，可以睡前喝點(diǎn)牛奶，或者用精油熏香之類的。平時(shí)多做運(yùn)動(dòng)。

晚上經(jīng)常失眠的話，建議你去醫(yī)院查下吧，畢竟造成失眠的原因有很多，更年期或卵巢早衰的女性也容易出現(xiàn)失眠多夢，對于這種情況，可以服用和顏坤泰膠囊，這個(gè)膠囊能滋陰清熱、安神除煩，對改善卵巢功能衰退引起...

推薦德德瑪或者蔡琴的抒情歌曲 效果非常好

多做一些 開心的事情啊 哈哈人生就好像是接力賽 一樣啊 沒有一帆風(fēng)順的 路也不是平的 在你前面的路是很崎嶇坎坷的 你要對自己有信心 所有的事情都會(huì)過去的 加油啊 大家一起努力吧 其實(shí)我只想告訴大家 生...

有個(gè)產(chǎn)品叫梵諦諾褪黑素維生素B6膠囊，這個(gè)是可以幫助改善睡眠的。

指導(dǎo)意見:病例分析:是驚恐障礙嗎？意見建議:建議進(jìn)一步檢查確診，及早采用中藥治療，副作用小，療效好，可以面診。也可以電話咨詢。 指導(dǎo)意見:您好，建議最好給寶寶查一下微量元素，排除是否缺鈣。缺鈣容易出現(xiàn)...

我是采用運(yùn)動(dòng)加物理療法減輕失眠的，當(dāng)然這也是醫(yī)生推薦給我的。建議你每天傍晚時(shí)候出去快速走半個(gè)小時(shí)，或慢跑個(gè)二十分鐘，回家休息兩三個(gè)小時(shí)，其間使用VV抗失眠精油，堅(jiān)持一個(gè)月左右失眠就基本能好了，建議你也...

男孩女孩？？