一個漢堡的熱量是多少？

漢堡的熱量和漢堡制作時添加的食材多少有關(guān)。?每100克漢堡的熱量大約是456大卡。一個2兩的漢堡，熱量大約是300多大卡，如果加入了炸雞腿、雞排、牛肉等食材，熱量甚至高達400多大卡。

漢堡里的雞腿、牛肉或薯條的油量嚴重超標(biāo)，并且漢堡包中含有大量奶油，只夾了一兩片少得可憐的生菜或酸黃瓜，因此脂肪含量非常高，維生素含量極低。

卡路里（簡稱卡，縮寫為cal），由英文Calorie音譯而來，其定義為在1個大氣壓下，將1克水提升1攝氏度所需要的熱量；卡路里（calorie）是能量單位，現(xiàn)在仍被廣泛使用在營養(yǎng)計量和健身手冊上，國際標(biāo)準(zhǔn)的能量單位是焦耳（joule）。1卡路里約等于4.186焦耳。

一個漢堡的熱量要跑大約10公里左右。 由于跑步是一種在氧氣充分供應(yīng)的情況下進行鍛煉的運動，能消耗更多的熱量，但根據(jù)其速度的快慢，所消耗的熱量會有所區(qū)別，但不同的漢堡熱量也有所區(qū)別，以400-700大卡的一個漢堡為例，跑10公里大約能消耗500-700大卡左右。