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柚子吃多了影響睡眠嗎

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柚子吃多了影響睡眠嗎

2022-09-09 19:34

最近吃柚子的季節(jié)，因為是降火的水果吃了很多，但最近家人都老是休息不好，多夢還起夜，柚子吃多了影響睡眠嗎？
2個回答
2022-09-10 00:22
晚上如果吃柚子，有可能會導(dǎo)致失眠，并不是柚子當(dāng)中的成分會導(dǎo)致中樞神經(jīng)興奮，而是由于柚子可以引起腹脹，從而間接的影響睡眠。所以在臨睡覺之前，最好還是不要吃柚子，尤其是在睡覺前兩個小時內(nèi)不要吃。另外，想要改善睡眠，建議睡前喝一杯眠夢香，可以安神助眠。
2022-09-10 00:10
應(yīng)該不會，可以減肥
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