本人比較瘦，剛開始健身的時(shí)候是吃增肌粉還是蛋白粉好。

增肌粉比較好。增肌粉的主要成分是蛋白質(zhì)和碳水化合物，主要作用是增重增肌。如果身形較瘦或者精壯想增重，那么吃增肌粉比較好，因?yàn)樵黾》酆鞍追酆湍芰浚瑢?duì)增重有著較好的效果；如果不是很瘦，又有一定的脂肪，就吃蛋白粉。增肌粉一般選國外的品牌比較好，比如肌肉科技、歐普特蒙等，在某寶的PQfitness可以買到。