請(qǐng)問，李小龍立定跳遠(yuǎn)可以跳多少米

還有一年 先心態(tài)放寬松，每天晚上可以試著中速跑1000米（盡量堅(jiān)持），絕對(duì)有用，還可以提高睡眠質(zhì)量，還有就是在考的時(shí)候腹部綁圈繩子，微緊，可以先在平時(shí)試.至于立定跳遠(yuǎn)，我當(dāng)初練得時(shí)候連續(xù)練了一個(gè)月...

事實(shí)上也沒有那么危險(xiǎn)。 首先要看你身體素質(zhì)怎么樣，一定要爆發(fā)力強(qiáng)，如果爆發(fā)力較弱，可以練習(xí)蛙跳和跑樓梯。 發(fā)力的時(shí)候要小心摔倒。 我的立定跳遠(yuǎn)很不錯(cuò)，以上是我的經(jīng)驗(yàn)，希望受用。

多做跨步，一步起跳，三步起跳，每天做5組。不然在青蛙跳。不要半途而廢，一定會(huì)看見效果的

考試的時(shí)候穿籃球鞋 專門防滑的 跳的時(shí)候小腿和大腿成九十度 手向后擺 等狀態(tài)最好時(shí) 就是剛成九十度時(shí)跳出去 我也只能知道這么多了 我有要考試了 我也只能條兩米四 不好意思

鳧趨雀躍，成語，指像野鴨那樣快跑，像鳥雀那樣跳躍。形容十分歡欣的樣子。

一般都可以跳10米到12米。 三級(jí)跳,又稱為三級(jí)跳遠(yuǎn),是田徑中的一個(gè)項(xiàng)目。

故事是這樣的 以前在各大學(xué)校里都流傳著這么一個(gè)恐怖故事 說是A校有不干凈的東西 每當(dāng)十五的時(shí)候 學(xué)校門口的魯迅像的眼睛就會(huì)動(dòng) 所有教學(xué)樓都會(huì)停電 樓梯會(huì)從原來的13階變成14階 實(shí)驗(yàn)室的水龍...

立定跳遠(yuǎn)三米是屬于中上的水平。一般男生在2-2.5米之間，少數(shù)也會(huì)有2.6米多的，到了三米的水平那爆發(fā)力彈跳力相當(dāng)高。 立定跳遠(yuǎn)是發(fā)展下肢爆發(fā)力與彈跳力的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。它要求下肢與髖部肌肉協(xié)調(diào)快速用力...

你好! 立定跳遠(yuǎn)怎樣才能跳得遠(yuǎn)些 立定跳遠(yuǎn)動(dòng)作做法不同，跳出的成績(jī)也不一樣。那么怎樣在身體素質(zhì)不變的情況下，跳得遠(yuǎn)些？經(jīng)過對(duì)立定跳遠(yuǎn)反復(fù)的教學(xué)實(shí)踐和探索，改進(jìn)了一些技術(shù)和方法，收到較好的效果。其...

　　立定跳遠(yuǎn)訓(xùn)練手段： 　　一、蹲跳起 　　這是主要發(fā)展腿部肌肉力量和踝關(guān)節(jié)力量的練習(xí)。 　　跳的方法：雙腳左右開立，腳尖平行，屈膝向下深蹲或半蹲，兩臂自然后擺。然后兩腿迅速蹬伸，使髖、膝、踝三個(gè)關(guān)節(jié)...