午過不食是什么意思？

中午過了就不吃飯了吧

其實要減肥三餐不正常就減肥了嘛
就是有些傷胃
把吃飯的時間都推后
把生物鐘調一調
到點不餓就好了

是午飯過后不吃東西，
我們減肥應該要考慮健康
況且這話是出自佛經，
怎么能讓我們不吃東西呢~~？？
早餐：（進食）飽食期——胰島素分泌下降——饑餓感產生

午餐：（進食）飽食期——胰島素分泌下降——饑餓感產生

空腹期：（不進食）飽食期——進入燃燒脂肪期

一日二餐：早餐吃好，午餐吃飽，不用擔心吃的太多，以飽為原則。
過午不食：吃過午餐2-3小時后就不要進食，但可以喝水，咖啡，茶，及低熱量的飲料。
食物比例：碳水化合物：蛋白質：脂肪=4：3：3，其中碳水化合物的3/4為蔬菜水果，1/4為淀粉類食物。蛋白質以植物性為主，植物性蛋白質：動物性蛋白質=2：1
低熱量水果：如果晚上真的很餓，可以吃少量。