午過(guò)不食是什么意思？

中午過(guò)了就不吃飯了吧

其實(shí)要減肥三餐不正常就減肥了嘛
就是有些傷胃
把吃飯的時(shí)間都推后
把生物鐘調(diào)一調(diào)
到點(diǎn)不餓就好了

是午飯過(guò)后不吃東西，
我們減肥應(yīng)該要考慮健康
況且這話是出自佛經(jīng)，
怎么能讓我們不吃東西呢~~？？
早餐：（進(jìn)食）飽食期——胰島素分泌下降——饑餓感產(chǎn)生

午餐：（進(jìn)食）飽食期——胰島素分泌下降——饑餓感產(chǎn)生

空腹期：（不進(jìn)食）飽食期——進(jìn)入燃燒脂肪期

一日二餐：早餐吃好，午餐吃飽，不用擔(dān)心吃的太多，以飽為原則。
過(guò)午不食：吃過(guò)午餐2-3小時(shí)后就不要進(jìn)食，但可以喝水，咖啡，茶，及低熱量的飲料。
食物比例：碳水化合物：蛋白質(zhì)：脂肪=4：3：3，其中碳水化合物的3/4為蔬菜水果，1/4為淀粉類(lèi)食物。蛋白質(zhì)以植物性為主，植物性蛋白質(zhì)：動(dòng)物性蛋白質(zhì)=2：1
低熱量水果：如果晚上真的很餓，可以吃少量。