求跑酷體能訓(xùn)練表。好的話有分加。

跑酷在咱國(guó)還不普及，沒有標(biāo)準(zhǔn)訓(xùn)練營(yíng)。 建議：可以發(fā)動(dòng)朋友一起。研究一下視頻，然后分解動(dòng)作，自己來做。 許多練跑酷的都是自己練的，

第一，看你的歲數(shù)和你有沒有時(shí)間做練習(xí)（具體跑酷所要做的練習(xí)比健身還要多和累的，你可以網(wǎng)上搜） 第二，天賦，資料上說一般練跑酷的人都可以起跳至少一米 第三，堅(jiān)持不懈 第四，注意安全和你所應(yīng)該具有的冒險(xiǎn)精...

其實(shí)多跑跑就好了

由于團(tuán)隊(duì)中，大部分屬于愛好者和初學(xué)者，必要的體能和耐力是一大關(guān)，本人特從網(wǎng)絡(luò)搜尋了一下，基本鍛煉的項(xiàng)目，羅列如下，認(rèn)為需要增加項(xiàng)目的，留言。我們盡快確定訓(xùn)練計(jì)劃。 對(duì)于初學(xué)跑酷，要有一定的肌肉...

上視頻網(wǎng)站吧，很多的

一直跑就行了？

其實(shí)你可以每天做4組，一組50做完中間休息一分鐘在做，跑酷主要是手臂力量和身體協(xié)調(diào)性還有關(guān)鍵一點(diǎn)體能要好。

樓主你好； 1，清早最少跑5公里長(zhǎng)跑。變速跑。加速跑。練耐力.速度.爆發(fā)力. 2,仰臥起坐練腹肌一組60個(gè)做4組吧。拳頭俯臥撐可以練二頭。三頭。胸肌每組30個(gè)。做4組。 3,深蹲,蛙跳,鴨步.有能力的...

誰又何嘗不是

VER2.0就是以前出過的機(jī)體模型的新版或者說是改良版，包括造型，結(jié)構(gòu)都重新設(shè)計(jì)，通常比1.0版的要好很多。大多是比較早的模型，但是當(dāng)年的模型就現(xiàn)在而言各方面比較差了，而機(jī)體的人氣又比較高的就有可能出...