我在減肥，但我就是管不住自己的嘴，就是喜歡吃零食，怎么辦？就是忍不住

如果你想要減肥的話，就一定，要有恒心哦，不然是很難讓自己，減肥成功的，要管住自己的嘴，然后邁開腿，沒事的時候多運動，那樣才可以減掉自己身上的肉，如果你還是那樣，大慨喝的是很難減下來的，一定要貴在堅持哦

吃東西只會使自己的胃容量增大,也會使你越吃越想吃.所以還是多喝一點綠茶吧,可以提高人體4%的代謝率,對于減肥很有幫助.
零食方面可以選擇酸奶,山查片,圣女果,桃子,全麥面包/餅干,總之就是要低糖粗纖維的,另外還要在每天起床之后空腹喝一杯清水(促進排泄)加之合理的運動相信你很快就會瘦下來的.

管不住嘴就邁開腿，想吃東西的時候就出去溜達(dá)溜達(dá)，回來就忘記啦。一般在家待著就愛吃東西，克制自己，延遲吃東西，或者少吃慢咀嚼，沒吃一口咀嚼25次效果最佳。

我覺得這個時候你應(yīng)該多出去走一走，不待在家里就能夠管住自己的嘴，因為待在家里閑著就容易喜吃零食。