為什么仰泳易嗆水？如何避免？

初學者首先要消除怕水的心理；此外，正確的呼吸方法是游泳避免嗆水的關(guān)鍵。吸氣一定要用口，切不可用鼻子吸氣，呼氣時可用口鼻齊呼。特別是換氣的時候更要注意，因為這個時候更容易嗆水。正確的吸氣、呼氣、換氣方法...

熟悉水性，避免嗆水，是初學者入門必經(jīng)的階段，目的主要讓初學者了解和習慣水的特性，逐漸適應(yīng)水環(huán)境，消除怕水心理，掌握游泳中的一些最基本的動作，為學習和掌握各種游泳技術(shù)打牢固的基礎(chǔ)。 1，在齊腰深的水中做...

首先需要注意的一個誤區(qū)就是在游泳的時候一定不能用鼻子吸氣，這是最要命的，因為鼻子是直接吸氣到肺部的，如果肺部吸進水的話，會出大事的。 在練習游泳之前，可以先讓孩子在家里的臉盆中嘗試潛水，也就是將...

自己在家找盆水練習，吸一口氣，把臉浸到盆里，用鼻子在水下慢慢呼氣，氣呼盡時迅速抬頭用最快速吸氣，然后馬上把臉在進到水里，用鼻子慢慢呼氣，如此循環(huán)就是標準的蛙泳換氣。這個練習你有時間就在家多做，養(yǎng)成習慣...

最好用鼻子呼氣和吸氣，不要用嘴巴，這樣就不容易嗆水了，在水中做收夾蹬翻的時候緩緩?fù)職?，抬頭時吸氣

這個動作可以順利站立起來

游泳時頭盡量往上抬 或者換氣頭下去時呼氣 上來時吸氣 這樣來回就慢慢不會嗆水 了

最好用淡鹽水多嗽嗽口和食道，游泳池里的水有很多消毒水，對食道和胃粘膜都有一定的防礙。

肺部腫脹?？谇缓粑粫?。肺部雨水排擊力不高。黏膜出現(xiàn)腫脹情況。

仰泳（backstroke），又稱背泳，是一種人體仰臥在水中的游泳姿勢。仰泳包括反蛙泳和反爬泳，因為臉面在水面上，呼吸很方便，但是游泳者看不到在往哪里游，容易錯方向。仰泳是唯一運動員在水中開始的姿勢...