營養(yǎng)餐的配方

豬肉(瘦)每100克含鈣6mg;鐵3mg 維A44微克;維B1 0.54mg;維B2 0.1mg 雞:鈣9mg;鐵1.4mg;維A48微克 全雞蛋:鈣44mg;鐵2.3mg;維A1衡膳食首先要...

　　中學(xué)生營養(yǎng)配餐 　　一、學(xué)生營養(yǎng)餐營養(yǎng)素攝入 每人每餐 　　營養(yǎng)素中小學(xué)生 　　6-8歲平均體重21.9kg 　　9-11歲平均體重29.1kg 12歲平均體重40.6kg 　　熱量（千卡/...

《中小學(xué)生營養(yǎng)配餐》出版于2007年，本書介紹了中小學(xué)生所需的17種營養(yǎng)素及宜食的58種食物；鳳凰知食分子為中小學(xué)生提供了最佳營養(yǎng)配餐及37道推薦食譜。

葷素搭配合理。 如果是一個人吃飯，一般一葷、兩素、一湯。 如果是兩個人吃飯，一般兩葷、三素、一湯。 …… 但始終要注意，葷不能太多。

桑椹粥 　　原料：桑椹30克，糯米60克，冰糖適量。 　　做法：將桑椹洗干凈，與糯米同煮，待煮熟后加入冰糖。 　　功效：該粥可以養(yǎng)血明目。適用于肝腎虧虛引起的失眠多夢、耳鳴腰酸、須...

要葷素搭配好呀

有些孩子個子長的早，有些長的晚，不要過分擔(dān)心。只要孩子沒有病，身體健康，就是正常。 我的孩子今年十歲，我有些經(jīng)驗。他三四歲時，吃一點點飯，不愛吃菜，更不愛吃雞蛋等營養(yǎng)食品，人很廋，我很著急。但是...

1、一杯牛奶＋一個面包 2、一杯牛奶＋一個雞蛋 3、一杯豆?jié){＋一個面包 4、一杯豆?jié){＋一個雞蛋 5、一杯牛奶＋一個饅頭 6、一杯豆?jié){＋一個饅頭 牛奶最好是純牛奶，雞蛋必須是土雞蛋，別因...

1、一杯牛奶+一個面包 2、一杯牛奶+一個雞蛋 3、一杯豆?jié){+一個面包 4、一杯豆?jié){+一個雞蛋 5、一杯牛奶+一個饅頭 6、一杯豆?jié){+一個饅頭 牛奶最好是純牛奶，雞蛋必須是土雞蛋，別因...