真心向心理專家或心理醫(yī)生求救（非誠勿擾）

您談到的這種情況并不少見，尤其是在精神壓力較大的學(xué)生和白領(lǐng)中間更為常見，它是強(qiáng)迫癥狀的一種，引發(fā)的原因主要就是壓力過大、精神過度緊張。如果情況不嚴(yán)重，可以嘗試通過減壓放松的方式進(jìn)行緩解，一方面要保證休息、按時(shí)睡覺，另一方面可以每天做半小時(shí)左右的戶外運(yùn)動(dòng)。另外，就癥狀本身來說，當(dāng)您真正接納了它，不再想去控制，不再想把它從你的腦子里趕走，你的困擾就不會(huì)像現(xiàn)在這么嚴(yán)重，更奇妙的是，它會(huì)來得越來越少，直至消失。這些是自我調(diào)節(jié)的一些建議，但如果您因?yàn)檫^于焦慮而不愿嘗試，或者嘗試了還是不見效果，建議您還是找專業(yè)機(jī)構(gòu)需求心理治療，必要的話遵醫(yī)囑進(jìn)行藥物治療。

是緊張所致，最好的辦法就是放松。

就是曲子本身嗎？
我有個(gè)病例就是曲子后面掩蓋了她的一段剛剛結(jié)束的愛情，那個(gè)曲子已經(jīng)超于了曲子本事，我們看問題一定不要孤立的看一個(gè)，你沒有說的更加詳細(xì)，所以我就說這么多，如果你真的想解決可以來找我

忠告：多聽高雅音樂、輕音樂、舒緩的鋼琴曲、優(yōu)雅的小提琴曲等。既開發(fā)智力又可忘憂