請(qǐng)問胖子真的沒有春天嗎？別人說用綠圣源可以減肥，我該不該相信呢？

病情分析：減肥是一個(gè)長(zhǎng)期工程,需天長(zhǎng)日久,貴在堅(jiān)持,并沒有什么一觸即成的速成方法.但如果你能掌握一些飲食減肥決巧,對(duì)你的減肥是很有幫助的, 指導(dǎo)意見： 不妨你一試：1.制定減肥目標(biāo)2.寫減肥日記.3...

1、控制熱量與脂肪。要始終小心食物的熱量，在膳食中應(yīng)減少些肥肉，增加點(diǎn)魚和家禽。? 2、飲食要清淡。要少吃鹽，咸的東西吃得越多，就越想吃。少吃那些經(jīng)加工帶有醬汁的食物，這些東西含有豐富的糖、鹽和面粉...

你好，對(duì)于小兒肥胖應(yīng)該首先帶孩子到醫(yī)院做個(gè)檢查，看孩子是繼發(fā)性肥胖還是但單純性肥胖，單純性肥胖從飲食和運(yùn)動(dòng)入手，改變不好的飲食習(xí)慣以及運(yùn)動(dòng)習(xí)慣即可；然而對(duì)于因?yàn)閮?nèi)分泌、代謝以及中樞神經(jīng)系統(tǒng)疾病等原因引...

其實(shí)小孩的肥胖一般都是跟遺傳或者飲食不注意而引起的，但是這個(gè)肥胖并不需要跟大人一樣，用什么來減肥的，只要在日常生活中，多注意飲食，不要吃過于油膩，特別油炸的食物和碳酸飲食，這些特別容易使小孩肥胖的，需...

建議：老生常談，簡(jiǎn)單方法有二，一是管住嘴，二是邁開腿，即節(jié)食和運(yùn)動(dòng)。吃飯七分飽，晚餐少吃，盡量少吃或不吃高糖高油高熱量食物，有利于減肥的水果有黃瓜、火龍果、檸檬等。多參加體育鍛煉，特別是有氧運(yùn)動(dòng)，要有...

不吃糖類，巧克力，油脂過多的食物，還有薯片，烤翅等 多多多吃蔬菜，水果 按時(shí)進(jìn)餐，保證營養(yǎng)，不挑食 多多多喝水，少喝飲料，尤其是奶茶，碳酸飲料，不飲酒，包括啤酒 一定要吃早餐和中餐，晚餐可有可無 ps...

病情分析：你好，我覺得不是這個(gè)道理的。 指導(dǎo)意見：人只有在攝入能量才會(huì)變胖，如果你攝入的能量只夠維持你一天的正?；顒?dòng)，沒有多余的能量，那么怎么會(huì)繼續(xù)堆積脂肪呢，如果你攝入的能量少一點(diǎn)，而你身體需要的還...

以下是我本人減肥的親身體會(huì): 我認(rèn)為，減肥效果最好、最快、最根本、最健康、最安全、最環(huán)保、最徹底、最無傷害、最無任何副作用的辦法就是合理控制飲食: 1、控制熱量與脂肪。要始終小心食物的熱量，在膳...

你好朋友,根據(jù)你的提問,應(yīng)該是運(yùn)動(dòng)減肥,騎單車，即可以瘦腿還可以瘦肚子。做揚(yáng)臥起做和呼啦圈，可以有效的減掉你肚子上的墜肉。 指導(dǎo)意見還有跑步，可以調(diào)節(jié)全身上下，對(duì)肚子也是個(gè)很好的減肥法哦。還有睡前深呼...

這種就需要設(shè)置針對(duì)性的訓(xùn)練計(jì)劃和營養(yǎng)餐計(jì)劃了。一般健身教練培訓(xùn)學(xué)院都會(huì)耐心教你的。當(dāng)然減脂的話，可以多做無氧運(yùn)動(dòng)的。