連續(xù)每天爬山一個(gè)月能減肥減多少斤？

主要是通過(guò)運(yùn)動(dòng)和飲食搭配來(lái)達(dá)到減肥效果，就是一定要健康減肥，晚飯要在8.0以前吃，要吃很少一點(diǎn)的米飯，不要吃含脂肪的肉類.吃新鮮蔬菜，水果，多喝水，多運(yùn)動(dòng)。

一種是你正減到了一個(gè)平臺(tái)期 也就是減肥到一程度就非常困難 后面的會(huì)越來(lái)越難減 幾乎是好久減一點(diǎn)點(diǎn) 但是過(guò)了平臺(tái)期還會(huì)減下去的 再一種就是減到極限了 部分人就是瘦有一個(gè)極限胖有一個(gè)極限

減肥過(guò)程會(huì)有瓶頸期，剛開始會(huì)很容易，之后減肥速度會(huì)很慢，但是只要每天堅(jiān)持少食多動(dòng)，慢慢就會(huì)瘦下來(lái)

找個(gè)女朋友就可以了

慢跑，或者做立臥撐跳，立臥撐跳是公認(rèn)減脂最好的方式，另外改變生活方式。建議早上運(yùn)動(dòng)，因?yàn)橥砩线\(yùn)動(dòng)增肌，早上減脂。

減肥全靠合理控制飲食 1、控制熱量與脂肪。要始終小心食物的熱量，在膳食中應(yīng)減少些肥肉，增加點(diǎn)魚和家禽。 2、飲食要清淡。要少吃鹽，咸的東西吃得越多，就越想吃。少吃那些經(jīng)加工帶有醬汁的食物，這些東西含有...

呵呵 減肥還真得靠自己，我是靠一個(gè)很有用的辦法減下來(lái)的，遠(yuǎn)遠(yuǎn)超越了你那個(gè)數(shù)字?。。　懿?。非常有用！別整那些沒用的，什么藥什么的，不好使！跑步即減肥有增強(qiáng)自身免疫力！只不過(guò)有些苦，但是，為了讓自己...

減肥可以選擇吸脂手術(shù)，屬于外科體形雕塑手術(shù)中的一種，原理是通過(guò)負(fù)壓吸引的方法把身體某一部位多余的脂肪給吸出來(lái)，以達(dá)到局部迅速瘦體的目的。屬于外科體形雕塑手術(shù)中的一種，原理是通過(guò)負(fù)壓吸引的方法把身...

就你這身高這體重看起來(lái)應(yīng)該是很可愛型的女生 減肥=節(jié)食+運(yùn)動(dòng)+堅(jiān)持 節(jié)食:每餐你只要吃到7成飽就夠了.不要吃油炸,高脂高熱量食物,不喝碳酸飲料 運(yùn)動(dòng):飯后不要坐下,站著或散散步,一周抽出3個(gè)時(shí)間...

每天早上6點(diǎn)或者6點(diǎn)半起床（因?yàn)樯习嗟脑颍?，晚上十點(diǎn)上床睡覺，就算睡不著也要上床躺著，因?yàn)閺氖稽c(diǎn)開始人體開始分解脂肪，內(nèi)臟開始逐個(gè)排毒休息。 白天保證2000ML以上的水，集中在下午3點(diǎn)前喝夠該...