怎么能讓自己頭腦隨時(shí)保持冷靜?

你這樣講比較籠統(tǒng)

可以分析成2個(gè)條件
1 遇事解決前先深呼吸3次，說(shuō)話之前先深呼吸2次。養(yǎng)成習(xí)慣
2 每天晚上總結(jié)當(dāng)天哪件事情做錯(cuò)了，哪件事情做的有問(wèn)題，總結(jié)后再睡覺(jué)。

這個(gè)問(wèn)題有些復(fù)雜 跟你的人生閱歷有關(guān) 當(dāng)你經(jīng)歷的大小事多了以后自然就能變得冷靜理智了 有些小朋友甚至還不懂冷靜是什么意思 所以 只要你在潛意識(shí)里注入“遇事冷靜”這四個(gè)字 再慢慢地警惕它的存在 你會(huì)改變自己的 關(guān)鍵時(shí)刻 你就想象自己被人潑了一頭冷水的畫(huà)面 反正這招對(duì)我挺有效的 特別現(xiàn)在是冬天 哇 好冷…

從你的描述來(lái)看應(yīng)該是氣質(zhì)上的問(wèn)題，通俗的說(shuō)就是你從小就有的行為方式，辦事急躁，沒(méi)有耐心，易沖動(dòng)。這點(diǎn)可以通過(guò)培養(yǎng)你的耐心來(lái)得到改善。你可以每天拿出一段時(shí)間來(lái)，準(zhǔn)備一碗大米，一粒一粒的數(shù)完再放回碗里，數(shù)上兩個(gè)月。這樣不僅可以培養(yǎng)你的耐心還可以提高你做事的認(rèn)真度。