健康是五大基石還是四大基石呢？

健康四大基石是合理飲食、適量運動、戒煙限酒、心理平衡。同時保持良好的睡眠，能夠抵抗一般性感冒和傳染病。

您好，感謝你的提問。 概括地說健康的四大基石就是： 合理膳食、適量運動、戒煙限酒、心理平衡。

健康生活有五大重要基石：合理膳食，適量運動，休息放松，戒煙限酒，心理平衡。

健康四大基石是合理飲食，適量運動，戒煙限酒，心理平衡。精力充沛能使人從容不迫地應(yīng)付日常生活和工作壓力而不感到過分緊張。睡眠良好，能夠抵抗一般性感冒和傳染病。

心情愉快 + 合理飲食 + 適當(dāng)鍛煉 + 淡泊名利

人體健康的四大基石：平和的心態(tài)、均衡的營養(yǎng)、適量的運動、充足的睡眠。

愉悅的心情，合理的飲食，適當(dāng)?shù)倪\動，以及充足的睡眠是健康的四大基石。

您好： 維護(hù)健康的四大基石是： 一、平衡膳食 二、適量運動 三、戒煙限酒 四、心理平衡 減少高血壓55% 減少腦卒中75% 減少糖尿病50% 減少惡性腫瘤33% 減少醫(yī)療費用90%...

分別就是，1合理的飲食，2健康的生活作息，3天天好心情，4定期的去運動。

合理膳食、適量運動、心理平衡、戒煙限酒。 關(guān)于生命健康方面的知識還可以閱讀洪昭光教授的健康講座