怎樣才能迅速有效控制即將失控情緒呢？

孩子情緒失控的原因： 1、父母對孩子的影響 有些父母本身性格急躁，容易發(fā)脾氣，不管是什么場合，只要孩子不聽話，就會給予訓(xùn)斥甚至打罵，有時依照自己的情緒來管教孩子，時松時緊，這樣不僅對孩子的自尊心...

1、如果突然發(fā)生了什么事情讓你的情緒變得焦躁憤怒，不如在你表達(dá)出情緒之前，先為自己的情緒降降溫，比如在心里對自己說：“我三分鐘后再發(fā)怒。”然后在心中默數(shù)。不要小看這三分鐘，它在很大程度上可以幫助你...

通過做些別的事來轉(zhuǎn)移下自己的注意力

首先要增強(qiáng)理智感，遇事多思考，多想想別人，多想想事情的結(jié)果，認(rèn)真對待，慎重處理。一旦發(fā)覺自己出現(xiàn)了沖動的征兆時，及時克制。最好在發(fā)言動手之前把舌頭在嘴里轉(zhuǎn)上幾圈，通過時間緩沖，幫助自己的頭腦冷靜下來。...

人的一生也會有被枷鎖困住的時候。而且這些束縛你手腳的枷鎖通常又不易被察覺，于是人就深陷其中而難以自拔，言行舉止完全被牽絆住了。 這一股拉扯的力量，總是讓人有心無力，人生的航程也因此而嚴(yán)重受阻。更為可...

想要快速控制自己的情緒，那么就要學(xué)會調(diào)節(jié)情緒，在遇到事情的時候，首先應(yīng)該深呼吸30秒，這樣心情就會沉淀下來，然后應(yīng)該好好的反思一下這些事情，千萬不要在情緒激動的時候做任何決定

人不可能永遠(yuǎn)處在好情緒之中，生活中既然有挫折、有煩惱，就會有消極的情緒。一個心理成熟的人，不是沒有消極情緒的人，而是善于調(diào)節(jié)和控制自己情緒的人。青少年在成長的過程中，也要慢慢學(xué)會學(xué)會調(diào)節(jié)和控制自己的情...

人不可能永遠(yuǎn)處在好情緒之中，生活中既然有挫折、有煩惱，就會有消極的情緒。一個心理成熟的人，不是沒有消極情緒的人，而是善于調(diào)節(jié)和控制自己情緒的人。青少年在成長的過程中，也要慢慢學(xué)會學(xué)會調(diào)節(jié)和控制自己...

勃然大怒沖冠發(fā)怒沖冠怒發(fā)藏怒宿怨東怒西怨東怨西怒發(fā)怒穿冠發(fā)怒沖冠橫眉怒目橫眉怒視赫然而怒金剛怒目積羞成怒疾言怒色戟指怒目雷嗔電怒雷霆之怒老羞成怒怒不可遏怒從心頭起，惡向膽邊生怒發(fā)沖冠怒火沖天怒火...