生活中,怎樣才能讓自己的負面情緒不受他人影響?
5個回答
有自己的想法,無論對方有什么樣的情緒,都不應該讓對方影響到自己,這樣才會讓自己一直堅持有自己的主見。不要管其他人的事情。
我們在生活當中真的應該為自己而活,不要太在乎其他人的看法,也不要有太多的欲望,只有這樣才能讓自己的情緒不受他人影響。
人是社會性動物,也就是說人與其生存環(huán)境之間是不可分割的,是相互影響的。
在我們的日常生活中,外界的人、事、物對我們產生影響的機制是,接收到外物以后,人的思維啟動,并在過往經驗的作用下形成關于外物的理解和解釋,在此基礎上啟動我們的情緒、情感。因此,不受外界影響是不可能的,但可以控制的是自己對影響的應對或者反應方式。
首先,對自己對外物影響的通常的自動反應模式需要從無意識變成有意識,阻斷不良反應模式的自動作用。因為經驗的影響,我們已經形成了許多對不同人事物的反應模式,這些模式通常是自動起作用,不會總是要通過人的思考以后才起作用。
其次,努力調整自己對外物的理解和解釋方式,盡量做出積極的賦義。賦予外物以意義是建立在解釋的基礎上的。如果我們總是傾向于做負性解釋,那意義通常也是負性的,那我們最終對外物的情緒反應也是負性的。
這是一種需要長期鍛煉的能力。只有當一個人的心態(tài)足夠成熟時,才不會輕易地被他人而影響心情。成熟并不是年齡上的增長,而是心態(tài)上的一種定靜。
成熟的人一般都具備同理他人的能力,同理即指當一個人做出某種行為的時候,你能看見驅使他行為背后的動力及原因。
打個比方:當一個人發(fā)脾氣,你能理解他因為無法釋放的憤怒,而導致本人的痛苦,你也可以看見他在無法控制脾氣的無奈等原因。因此你不會再生起批判之心,認為這個人缺教養(yǎng)或者他脾氣不好。此時,看見他人的無能為力時,你只需保持中立刻觀的心態(tài),心情也就不會再受他人的影觀。
我覺得你要想讓自己的負面情緒不受他人的影響,你自己就要能夠把控住自己的情緒,讓自己的內心安靜下來。
保持一顆平常心即可,當其他人的負面情緒快影響到自己就去看看書,溜溜彎,放寬心,生活就在那里,就算每天負能量爆棚也不會讓自己的日子好過,不如開心點。
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不理會就可以了 別人有負面情緒 是別人的事情 這個是不可以選擇的 你不要期望別人都是正面情緒 這樣的話 你就可以不理會 自然也就不會被影響了 很簡單的
情緒如何不受別人影響?
不要過多的在意別人的看法和意見,別人的只能借鑒不能照做。別人說你這不好,你就聽進去了,就會心情不好。這樣的話就不要過多在意,讓別人去說,就不用管了。情緒也就不會受影響。
人的情緒受哪些因素影響?
這個也有好多因素,一 有時候人的睡眠不好會導致情緒不穩(wěn)定。二 有時候遇見煩心事也會導致情緒不穩(wěn)定。三 壓力太大了也會導致情緒不穩(wěn)定等等好多的因素!
怎么讓極度負面情緒不影響自己?
你這個已經屬于心理問題了,不過你自己認識到了就是好事,說明你想改變這種情況,可以用一些小的辦法來幫助你,比如你每天把引起你負面情緒的事情詳細記錄下來,然后寫出兩種結果,如果在意它會怎么樣?不在意它又會...
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