真氣運行法第三步呼氣時注意丹田嗎 ？還是吸氣呼氣都注意丹田？

1、在第三步里還要問到這個問題，說明對第一、二步形成“以注意呼氣”為特點的呼吸方式的鍛煉實踐，還不自覺，或?qū)ζ渌?、真法之外的呼吸方式，還情有獨鐘。
2、如果說“呼吸都要意守丹田”是對的，但是需要強調(diào)和說明的是，不要有意無意的去體會吸氣的事情！
3、具體做法應(yīng)該是：淡淡的守著下丹田，雜念多的時候，數(shù)自己呼氣的個數(shù)；雜念少了的時候，只是輕輕體會每一個呼氣。吸氣的事，不想他、不說他、不寫他，更不要有意識地去體會他，這是真氣運行法與其他方法的根本區(qū)別。