工作時注意力不集中,腦子里老是想其他事,無法集中精神

2022-08-20 11:40

3個回答
感覺人到一定年紀, 會考慮的很多, 會思緒很多, 往往并不是真的注意力不集中。
主要是心不靜, 如何讓自己心靜, 減少欲望, 專注當下, 減少對未來的焦慮迷茫。
周末多出去戶外走走, 遠離身邊的負能量, 時刻保持自己的積極心態(tài), 你可以做到的, 加油!
在自己的手上套一個皮筋,在自己注意力不集中的時候,拉起來。
彈自己一下,很有用!
我在上課的時候就這么做!
多看下恐怖片
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