晚上睡覺前一躺下感覺很急躁..睡不著

不知道你的急躁是有事可急呢還是莫名地著急呢？如果是前者，這就好辦了，對癥下藥，要么抓緊時間解決問題，實在拿問題沒辦法，那只好在睡前刻意想辦法轉(zhuǎn)移一下注意力，比如睡前跟好朋友發(fā)發(fā)短信說說開心的事什么的；如果是后者的話，要么就是白天的工作和生活有太多不順心堆積成的焦慮了，試著解決一兩個去找點釋然的放松的感覺，要么就是一種病態(tài)了，可以問問心理醫(yī)生或是去醫(yī)院檢查一下是不是出現(xiàn)亞健康了~~~自己分析一下是哪個吧 記得自己以前也整宿整宿睡不著，我那是心里有事，慢慢想辦法發(fā)泄出來，我的辦法就是寫在日記本上，慢慢就好了~~任何事情的出現(xiàn)總是有原因的~~

他愛出汗嗎，睡覺質(zhì)量如何？如果是，可能是陽盛體質(zhì)：凡強壯的，聲高氣粗的，好動的人，屬于陽盛體質(zhì)。此類人平素喜涼怕熱，神旺氣粗，口渴喜冷飲，尿黃便結(jié)，病則易發(fā)高熱，脈洪數(shù)有力，舌紅苔薄黃。本體質(zhì)之人不易患病，一經(jīng)患病，多為急性病、暴發(fā)病。故飲食方面多用滋陰、清淡之品；運動量也要大一些，讓體內(nèi)積蓄的陽氣盡快散發(fā)出去，條件許可，每天進行涼泉、溫泉水浴，須常清其過盛之熱，適當(dāng)補其耗傷之陰。
以上僅供參考，建議去正規(guī)醫(yī)院看一下中醫(yī)，天氣炎熱，合理消暑。

可能是有心事吧，吃點安神的藥是會起作用的，不過重要的還是知道具體問題，具體分析，沒事和你聊聊心事，一些想法看法這樣會緩解內(nèi)心的壓抑，所以開開心心最好，祝一切都好！