晚上睡覺前一躺下感覺很急躁..睡不著
3個回答
不知道你的急躁是有事可急呢還是莫名地著急呢?如果是前者,這就好辦了,對癥下藥,要么抓緊時間解決問題,實在拿問題沒辦法,那只好在睡前刻意想辦法轉(zhuǎn)移一下注意力,比如睡前跟好朋友發(fā)發(fā)短信說說開心的事什么的;如果是后者的話,要么就是白天的工作和生活有太多不順心堆積成的焦慮了,試著解決一兩個去找點釋然的放松的感覺,要么就是一種病態(tài)了,可以問問心理醫(yī)生或是去醫(yī)院檢查一下是不是出現(xiàn)亞健康了~~~自己分析一下是哪個吧 記得自己以前也整宿整宿睡不著,我那是心里有事,慢慢想辦法發(fā)泄出來,我的辦法就是寫在日記本上,慢慢就好了~~任何事情的出現(xiàn)總是有原因的~~
他愛出汗嗎,睡覺質(zhì)量如何?如果是,可能是陽盛體質(zhì):凡強壯的,聲高氣粗的,好動的人,屬于陽盛體質(zhì)。此類人平素喜涼怕熱,神旺氣粗,口渴喜冷飲,尿黃便結(jié),病則易發(fā)高熱,脈洪數(shù)有力,舌紅苔薄黃。本體質(zhì)之人不易患病,一經(jīng)患病,多為急性病、暴發(fā)病。故飲食方面多用滋陰、清淡之品;運動量也要大一些,讓體內(nèi)積蓄的陽氣盡快散發(fā)出去,條件許可,每天進行涼泉、溫泉水浴,須常清其過盛之熱,適當(dāng)補其耗傷之陰。
以上僅供參考,建議去正規(guī)醫(yī)院看一下中醫(yī),天氣炎熱,合理消暑。
以上僅供參考,建議去正規(guī)醫(yī)院看一下中醫(yī),天氣炎熱,合理消暑。
可能是有心事吧,吃點安神的藥是會起作用的,不過重要的還是知道具體問題,具體分析,沒事和你聊聊心事,一些想法看法這樣會緩解內(nèi)心的壓抑,所以開開心心最好,祝一切都好!
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全文為什么中午睡覺,一躺下就睡著了,而到了晚上的時候,怎么樣都睡不著,明明困的要死,這是什么原因,求解
現(xiàn)在天氣有關(guān)
孩子晚上睡覺前躺在床上看書好嗎?
孩子晚上孫笑睡覺前躺在床上看書是不好的。首先是對眼睛有影響,還有就是躺著則讓含看書會對脊柱造成過滑拿多的壓力,并容易引起脊柱的變形,對孩子的身體有影響,所以你應(yīng)該提醒孩子注意正確的用眼和正確的看...
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個人覺得側(cè)躺睡比較好。各有各的優(yōu)點。 最好仰臥、俯臥、側(cè)臥3種姿勢交替睡。1、仰睡的優(yōu)點:便于大人觀察寶寶的表情,內(nèi)臟器官受到的壓力小,四肢能夠自由活動。缺點:對寶寶呼吸不利造成呼吸困難;容易發(fā)...
全文晚上睡覺可以聽佛經(jīng)嗎?我每天睡覺前躺著聽大悲咒音樂可以嗎?
不要干擾別人 你愛聽什么沒人管
晚上睡覺前躺在床上聽會mp3對睡眠有好處嗎?
說輻射什么的 是胡扯吧 不過看過電視上說經(jīng)常聽著音樂睡著 長期下來對耳膜是有損傷的 白天聽多了也一樣
閉著眼躺一個晚上沒睡著
休息不好,偶陪敏爾的不是經(jīng)常的沒關(guān)系,白天注意要補一覺,以免對身體不好,再就是晚上盡量不要去想一些事情了,就好好的休息,安靜一些有助于睡眠,腦子里越考慮的東西多越難睡著,再就是白天有時間的話可以...
全文為什么睡不著啊,為什么晚上睡不著白天困為啥不是一躺著就睡?好煩啊
睡不著是因為失眠,晚上睡不著,白天困是因為晚上沒有好的睡眠質(zhì)量沒有休息好,所以白天就會困。因為失眠,所以一躺下睡不著,翻來覆去反而倒不困啊。
晚上睡不著 躺在床上好嗎?
不如試試聽一些有聲小說吧,既幫助入睡,又能獲得一些知識。而且不傷眼喲~ 我很喜歡聽有聲小說,最近一直在聽果FM里聽小說,目前在聽百家講壇。而且還有兒童有聲讀物~
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