仰臥起坐 屈腿做好 還是 直腿好 有什么區(qū)別?

2022-08-19 19:47

2個回答
好吧,曲腿是最好的,因為這樣你借不到腳的力氣,可以更好的鍛煉腹肌。
我們老師讓屈腿,不過在這之前我一直都是直腿的,因為那樣比較能使得上力氣。
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仰臥起坐是直著腿做好還是彎著腿做好?
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1。這兩個差別不大。但是彎腿能讓你多做幾次。 2。如果從學(xué)校體育的角度,進行快速的,高次數(shù)的全程仰臥起坐(即頭或肘碰到膝蓋),是對腹部肌肉的力量和耐力的最好訓(xùn)練方法,此時腿部參與用力可以讓你多做幾次...
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做仰臥起坐正確做法,腿是彎的還是直的?
1個回答2022-12-26 17:09
都可以啊。還有頭和腿向一起靠攏的做法
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關(guān)于仰臥舉腿的知識   關(guān)于仰臥舉腿的知識,久坐的上班族和學(xué)生黨都需要得到鍛煉,經(jīng)常不運動的人要注意這幾點了,有氧運動對我們的身體非常有好處,鍛煉身體有利于增強我們的身體素質(zhì),明白關(guān)于仰臥...
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