每天晚上不吃晚飯,只吃蘋果,能減肥嗎?一個(gè)月能瘦多少斤?
3個(gè)回答
我減肥成功了!
我的早餐和午餐都沒變。
就是運(yùn)動(dòng)量多了(騎自行車去上班,
來回大概40分鐘)。
盡量多走動(dòng)。
最重要的是,
晚餐我會(huì)在7點(diǎn)之前吃。
7點(diǎn)后不再吃任何東西。
晚餐只吃肉和蔬菜。
有熱量的食物都不能吃
(米飯,
面條和面包都不能碰)。
多喝水。
雖然一個(gè)月才瘦了那4公斤左右,
但感覺很好。
心情很愉快。
不會(huì)像以前那樣因?yàn)闇p肥挨餓而弄到整個(gè)人沒心情,
有時(shí)還會(huì)大發(fā)脾氣呢!
再來對(duì)胃也很不好。而且因?yàn)闇p得快,
弄到整個(gè)人看下去不很健康。
朋友說我很憔悴。
最慘的還是那個(gè)yoyo
effect。
當(dāng)我減下來時(shí)不想在挨餓過日子時(shí),
我的體重很快又回到以前那樣。
這個(gè)讓我好痛苦哦!
不過現(xiàn)在我都不用再擔(dān)心了。
我現(xiàn)在的這個(gè)方法讓我在很愉快也很輕松的減掉體重。
雖然是慢了點(diǎn),
但我不用挨餓了,
呵呵!
我的早餐和午餐都沒變。
就是運(yùn)動(dòng)量多了(騎自行車去上班,
來回大概40分鐘)。
盡量多走動(dòng)。
最重要的是,
晚餐我會(huì)在7點(diǎn)之前吃。
7點(diǎn)后不再吃任何東西。
晚餐只吃肉和蔬菜。
有熱量的食物都不能吃
(米飯,
面條和面包都不能碰)。
多喝水。
雖然一個(gè)月才瘦了那4公斤左右,
但感覺很好。
心情很愉快。
不會(huì)像以前那樣因?yàn)闇p肥挨餓而弄到整個(gè)人沒心情,
有時(shí)還會(huì)大發(fā)脾氣呢!
再來對(duì)胃也很不好。而且因?yàn)闇p得快,
弄到整個(gè)人看下去不很健康。
朋友說我很憔悴。
最慘的還是那個(gè)yoyo
effect。
當(dāng)我減下來時(shí)不想在挨餓過日子時(shí),
我的體重很快又回到以前那樣。
這個(gè)讓我好痛苦哦!
不過現(xiàn)在我都不用再擔(dān)心了。
我現(xiàn)在的這個(gè)方法讓我在很愉快也很輕松的減掉體重。
雖然是慢了點(diǎn),
但我不用挨餓了,
呵呵!
大概能瘦二十斤左右!我以前也是不吃晚飯就瘦了!
你可以選擇3天每天只吃蘋果,1天1KG沒問題,然后恢復(fù)2天吃飯?jiān)?天蘋果。。
相關(guān)問答
怎么能在15天里瘦10斤(得吃中飯和晚飯)不吃減肥藥
其實(shí)每個(gè)人減肥都會(huì)感覺自己的方法是對(duì)的, 一定能減下去,可等事實(shí)證明后,原來事與愿違, 這樣就會(huì)像你現(xiàn)在一樣發(fā)出減肥難的痛苦感慨。 其實(shí)要減肥就要多看看網(wǎng)上一些減肥成功人士的留言, 對(duì)比較一下。我減肥...
全文為什么晚上不吃飯也減不了肥
是白天攝入熱量比較大,不運(yùn)動(dòng)無法消耗。
晚飯少吃減肥嗎?
可以減肥,但同時(shí)也要配合運(yùn)動(dòng),你在減肥的過場中要嚴(yán)格控釋飲食,每天要少吃多餐,多吃水果以補(bǔ)充每天所需的維生素,還要控制每天的飲水量,最重要的還要適量運(yùn)動(dòng)鞏固減肥成果。減肥是一個(gè)艱苦漫長的過程,重在堅(jiān)持...
全文減肥瘦了十斤一吃飯就反彈!
光是吃蘋果一定會(huì)反彈,因?yàn)槿鄙俦匾南闹镜木S生素和蛋白質(zhì),減肥應(yīng)該補(bǔ)充維生素B族元素,促進(jìn)脂肪分解
有些人為了減肥,常常不吃晚飯,這樣能瘦下去嗎?
能的,能量是守恒的,少吃的確會(huì)瘦的,配合運(yùn)動(dòng)瘦的更快呢,但是不能報(bào)復(fù)性飲食,餓急眼兒了使勁吃一頓。
已經(jīng)一周晚上沒吃飯了,一斤都沒減,為什么?晚上不吃飯到底能不能瘦?
通過不吃晚飯的方式來達(dá)到瘦身的效果,能瘦幾斤需要看每個(gè)人的體質(zhì),一個(gè)月不晚飯只喝水一般能瘦3-5斤,但是基本上不能減掉脂肪,掉的都是水,這樣子我們通過不吃飯來減肥就達(dá)不到我們想要的效果。 晚上不吃飯減...
全文晚上不吃飯,只吃蘋果,一個(gè)月能瘦多少斤
你好,晚上不吃飯,只吃蘋果,一個(gè)月能瘦5斤左右。需要控制飲食,一般以纖維素,維生素飲食為主,盡量避免高熱量,高脂肪的飲食
經(jīng)期后一周減肥可以瘦幾斤
晚上控制飲食,可以只吃平時(shí)半份的量。早睡覺不熬夜,經(jīng)期一周至少瘦5斤。
如何快速減肥周瘦十斤
在加一些有氧運(yùn)動(dòng)
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