站樁的好處，內(nèi)勁，內(nèi)氣，混元勁和實戰(zhàn)功力跟站樁的關(guān)系？

分上環(huán)中環(huán)下環(huán)，兩手臂似抱非抱，似撐非撐，上環(huán)與肩平，中環(huán)與中丹田平，下環(huán)于小腹位置！沉肩墜肘，虛靈頂勁，含胸拔背，裹跨溜臀，兩腿彎曲。膝蓋不過腳尖。最重要的要有老師實地教授，自己練不成，切記！差之毫...

練習(xí)站樁，刻意促進血液循環(huán)，加快新陳代謝，有強大的修復(fù)和恢復(fù)自身免疫力的功能

那要看你為什么要站樁。 如果目的是健身，可以隨便站，要點大腿以上充分放松。 如果是練武，必須找個師父幫你調(diào)。樁功是傳武的基礎(chǔ)。各家樁功的練法都不同。練錯了想改就很困難了。 沉肩墜肘、虛靈頂勁、氣沉丹田...

開始還是有個師父帶比較好…只是說的話畢竟好多地方體會不到

站樁是人站立中所做的增長人體勁力和耐受能力的一種武術(shù)訓(xùn)練方法。 站樁可分為養(yǎng)生樁和技擊樁。每家拳派的目地不同，站樁的方法與效果當然就會不同，這是毋庸置言的。內(nèi)家拳實戰(zhàn)拳法邯鄲旋鋒武道中有非常豐富的內(nèi)家...

馬步樁，只是樁法中的一類，并不能代表所有的樁法。 站樁，即以某種規(guī)范，在相對長時間內(nèi)，保持特定的站立姿勢。是傳統(tǒng)武術(shù)重要的訓(xùn)練手段之一。站樁訓(xùn)練的主要目的是增氣力、養(yǎng)精神、熟規(guī)矩。 由生理功效來看...

能出一腿雞肉

卻可以站樁以及他的站樁要領(lǐng)的，并且站樁的要領(lǐng)我們一定要掌握，才能更好的幫助到大家。

站樁怎么能站出整勁？那練拳的全都可以只站樁了，這豈不是可笑至極？人家表演馬步是表現(xiàn)功底，你要是覺得不可能，可以用推的那人是個托來解釋

這個問題很簡單，就是站樁時，腿的彎曲程度。稍微彎曲一點的，就是站高樁。腿半蹲的就是低樁。一般是功夫剛練的時候，腿沒有力量，所以要站高樁，等練了一段時間后，要想出功夫，還是要站低樁的。