楊氏太極的抽絲勁怎么練？

“抽絲勁”，是太極功夫達(dá)到了基本程度(指盤架子，完全丟掉了習(xí)慣力，并能夠體現(xiàn)出太極拳的基本境界)之后，出現(xiàn)的一種境界。一般不好理解和做到，也難以用語言文字表述清楚。這里，試著根據(jù)個(gè)人多年習(xí)練的切身體會(huì)，從盤架子方面，粗淺地談?wù)??！俺榻z勁”是個(gè)什么概念呢?具體地講，它是太極“對(duì)稱”理法體現(xiàn)在其盤架子中的一種勁道。簡言之，是體現(xiàn)“對(duì)稱”的一種勁道。
上與下的對(duì)稱，總的體現(xiàn)在“頂勁沉氣”中；前與后的對(duì)稱，總的體現(xiàn)在“沉肩垂肘”，內(nèi)與外的對(duì)稱，總的體現(xiàn)在“心身相臺(tái)”?！皟芍狻?，是內(nèi)里與外面，兩臂與周身相合的關(guān)鍵之處，且距腰罔最近，又與腰脊運(yùn)作相輔相成，這是“肘”的妙用!
向上頂起，以分下勢，避免肢體松塌，謂之上與下的對(duì)稱。胸背不凹不凸，使身軀保持中正松豎，謂之前與后的對(duì)稱；兩側(cè)平衡，防止偏斜，謂之左與右的對(duì)稱；內(nèi)里的意思有了，相應(yīng)形之于外，外面的動(dòng)作正確了，內(nèi)里的意崽也相應(yīng)有了，里外一致，調(diào)之內(nèi)與外的相合。上下頂沉對(duì)稱，上下處處對(duì)稱；前后胸背對(duì)稱，前后處處對(duì)稱，內(nèi)外心身相合，內(nèi)外處處相臺(tái)。相稱，相應(yīng)，相合，都體現(xiàn)為一種“對(duì)稱”勁道。亦即“抽絲勁”。
“抽絲勁”，只有在“意、氣、神”的運(yùn)作下，才會(huì)有的的！在這個(gè)意文上講，“抽絲勁”是對(duì)“意、氣、神”在太極拳中體現(xiàn)為一種物質(zhì)力量的驗(yàn)證。也是“遍體意氣布滿”的一種實(shí)際感受。在內(nèi)里的感覺形之于外后，就會(huì)給人一種“運(yùn)勁如抽絲”的印象