高三學生患有強迫性思維,求助

父母打架，這是他們的罪，與你無關(guān)。你馬上就高三，你馬上就可以離開他們，你要努力，走得越遠越好，越高越好！
雖然中國傳統(tǒng)教育人要孝敬父母。但是要分情況。現(xiàn)在這種時候，你完全可以恨他們，為什么不肯顧我的感受？然后，更重要的是，你要化悲憤為力量！
你一定要加油，一定要離開這個破地方！

你就平時積累一些勵志的句子（這個在網(wǎng)上可以搜到），一想那些不好的事了你就去讀讀。
如果你專心學習了的話，那些事情自然也就不會再想了

你好，看得出來你很著急自己的情況，因為你目前的情況想要尋找自助的方法，我們一起來看看你的做法“我努力控制不去想,可是它們老是出現(xiàn),怎樣消除”。 你目前采用最主要的方式就是控制自己不去想，想法有這樣一個有趣的現(xiàn)象——我們越是控制自己不去想它，它出現(xiàn)的越頻繁。

當我們知道了這個規(guī)律，我們該怎么做呢？或許我們該試試另外一種方法，溫柔的接納、允許它們的出現(xiàn)，當父母爭吵的畫面出現(xiàn)時，或許我們想要煩躁、焦慮，但是試著穩(wěn)定一下自己的情緒，告訴自己這只是我腦海中冒出來的一個畫面罷了，不要去認同跟隨他，出現(xiàn)了就出現(xiàn)了，就好像在一次聚會中突然來了一位你超級討厭的人，但是你要因為它的出現(xiàn)毀掉這次聚會嗎？當然不是，我們可以歡迎它，但是我們可以接著做我們喜歡的事情。雖然令我們討厭的畫面露出來了，但是我們可以接著做我們該做的事情，學習！

希望能幫到你，祝好！

試著轉(zhuǎn)移注意力....暗示自己想了也沒有用 還不如好好學習 要經(jīng)常暗示自己