精神不好，記憶力急劇下降，怎么辦啊？

2022-08-16 06:05
每天總累，總餓，困~以前記性特別好的，背東西很快，現(xiàn)在轉(zhuǎn)眼的事情就忘了，那是為什么呢？
3個回答
2022-08-16 10:58
我記性從來不好,所以沒有這種失落感.
2022-08-16 10:31
1.采用積極健康的生活方式，平時要有規(guī)律地生活。

2.正確進(jìn)行自我調(diào)節(jié)，注意保持樂觀的情緒和積極向上的心態(tài)。

3.物品放在相對固定的位置，使用后放回原位，對于一些重要的事情可以采取用筆記錄的方式，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。

4.飲食中應(yīng)該注意補(bǔ)充新鮮蔬菜、水果及含有以下幾種營養(yǎng)素的食物：玉米、糙大米、全小麥、黃豆、蒜頭、蘑菇、酵母、奶、動物肝臟、沙丁魚、瘦肉類等。

5.每天可以服用一定量的銀杏葉提取物及維生素E。
2022-08-16 08:42
呵呵是不是最近壓力太大了，適當(dāng)?shù)姆潘梢幌?，心情好了也就不會出現(xiàn)這些問題了

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1個回答2024-03-07 13:30

根據(jù)您的敘述，如果情況較為嚴(yán)重，那樣要提防小腦萎縮的發(fā)生，本病年輕人也會發(fā)生，而且有遺傳傾向。建議您及時到正規(guī)醫(yī)院腦神經(jīng)科就診，根據(jù)相應(yīng)檢查后，確診疾病。

1個回答2022-06-03 15:01

思想不集中！

1個回答2022-11-24 13:56

放松一段時間！

1個回答2022-12-03 14:06

放松讓頭腦休息

1個回答2024-03-04 17:35

病情分析：你好，這個關(guān)于你說的記憶力下降的情況下，是需要考慮為神經(jīng)衰弱的癥狀，指導(dǎo)意見：可以做注意休息，以及口服安神補(bǔ)腦液和谷維素做對癥治療，日常飲食，多吃一些新鮮蔬菜和水果做補(bǔ)充！

1個回答2024-03-10 02:01

聽力不好建議去做個聽力檢查，如果已經(jīng)影響到工作和生活建議選配助聽器

1個回答2024-03-06 22:30

心理分析：嚴(yán)格來講用耳機(jī)聽mp3超過20分鐘就應(yīng)該休息。超過20分鐘人耳的聽力要進(jìn)行代償性的工作。心理指導(dǎo)：長期聽mp3可導(dǎo)致性格內(nèi)向不善與人交往，雖無明顯影響記憶力證據(jù)但也無好處

1個回答2023-01-13 20:12

積極的治療。

1個回答2022-11-28 23:18

保證睡眠質(zhì)量，多吃點核桃補(bǔ)補(bǔ)腦

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