晨跑幾點開始最好!~

2022-08-11 15:28投诉举报

春夏秋冬!晨跑的時候都規(guī)定在同一個時間段嗎~怎么樣安排才是做有科學的?
1个回答
匿名用户2022-08-11 19:56
為什么這么多人說要吃點東西再跑?不要吃東西去跑步,早上起床喝點溫開水,跑完步慢走一會然后拉伸一下小腿,然后休息大概10-20分鐘左右洗澡再吃飯
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早上幾點開始晨跑最好?
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早上晨跑不能太早,如果太早空氣不太好,一般在七點鐘以后晨跑比較好。
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關于晨跑的四字成語
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晨跑怎么樣??!
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