我有幻聽 還愛幻想 如何解決

其實(shí),看醫(yī)生是最實(shí)際了.. 不要害怕去看心理醫(yī)生,因?yàn)榭葱睦磲t(yī)生沒什么是可恥的.看精神病的人不一定是傻子!

我也會這樣誒!
不過我可以控制~
我睡覺前還可以閉上眼,
自己玩<泡泡堂>呢!
這不挺好的?

你精神壓力大嗎？有什么煩惱？我建議采用精力分散的方法。比如：看一本好書，看一本喜劇，和朋友聊聊天，去戶外走走曬曬太陽，接近大自然或者是多參加體育運(yùn)動。遇事多往寬處想。至于睡覺前，你實(shí)在停不住去想，你可以改變想象的對象。采用冥想法。你可以躺在床上，關(guān)掉燈，然后閉上眼睛，全身放松，想象自己身處世外桃源，青山綠水，碧波蕩漾，鳥語花香，自然的去想，想象所有壓力都拋到了九霄云外，越想越輕松，越想越快樂。自然入睡。
最后提醒，實(shí)在無法克制，早日就醫(yī)！??！