高中因?yàn)閴毫Υ蠖歼^強(qiáng)迫癥,白天上課緊張焦慮,整夜睡不著覺,易煩躁焦慮,現(xiàn)在大二了還是特別容易焦慮

2022-08-11 07:20

6個(gè)回答
和我一樣,這叫抑郁癥,盡量多出去走走,釋懷一下
放松,別給自己太大壓力
心情太緊張的緣故,多出去放松放松可能就會(huì)好的!
試著去健身吧 用汗水趕走心中的煩躁不安
時(shí)刻注意放松自己,習(xí)慣就會(huì)好的
趕快自我放松,只有自我舒解才是最好最快的調(diào)節(jié),沒藥可治。輕松忘卻最好的解藥,散散步、聽聽音樂!
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