蛙泳正確的換氣方式，換氣老嗆水怎么辦

蛙泳其實是最復雜的泳式，易學難精。練習的時候先不要想著要游多快，放下心理負擔，不用著急。動作練熟之后再加快頻率自然就快。先講換氣，換氣時絕對只能用嘴吸氣，呼氣建議用鼻子?？梢栽诔剡叢粩嘀貜途毩曀嫌每?!-- -->...

轉頭出水之后不要急著馬上吸氣，先把最后一點氣呼出來，口鼻一起呼出，然后口笑慎再深吸一口氣。 這就要求側碰跡敬身劃水的效果好州沒，換氣時間才足夠長。再練練看。

游泳換氣正確的方法如下： 手伸直，不劃水，蹬3次腿，感覺腳基本上到水面上了，雙手直直的往下掄，頭能抬起來很高，張嘴，吸一口空氣吞下去。換一口氣，隨后就是逐步過渡到蹬1次腿，吸一口氣，提高劃水和蹬腿...

掌握正確的換氣方法就不會嗆水！ 自由泳的換氣方法： 1、要領 一般是劃臂兩次（即左右臂各自劃水一次），呼吸一次，腿部打水六次。 2、呼氣 右手入水之后，此時頭部面向左下方，口鼻在...

你要下沉的時候，你要動腿在上浮出水面，你才張開嘴，嘴巴大口的吸氣，然后再沉下去，然后蹬腿過程的時候你在吐出來之后再上浮的時候你在吸氣 而且你不能急，你得放輕松，就是要慢慢的游 只有越慢，你才能越能感受...

腳向后下蹬啊。

上去吸氣時要劃水啊

手一劃又會浮上來的

雙手從前方開始向外翻掌時，就可以開始抬頭了，手掌劃水的時候，手指是自然并攏的，雙手從前方往身體左右兩側斜下方用力劃，頭就可以漸漸抬起，迅速張大嘴巴吸氣。這個時候，雙腿應該正做著收腿的動作，收腿一定...

先抬頭再壓手，手臂伸開與肩同寬的同時將頭盡量抬的最高。最需要記住的是手不是劃，是向下按的感覺。這樣很輕松頭就上去了。