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求關(guān)于心理輔導(dǎo)治療失眠的書籍。越全越好。

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求關(guān)于心理輔導(dǎo)治療失眠的書籍。越全越好。

2022-04-28 18:25

我自然知道調(diào)理是好的，可是我希望心理還有生理一起改善才能做到完美。只是想幫朋友治療罷了。我只需要書名
2個(gè)回答
2022-04-28 22:39
沒什么推薦的··國內(nèi)的知識(shí)好多都是翻譯過來的，適不適合都是一回事·看自己的經(jīng)驗(yàn)··多分析下

你不如學(xué)習(xí)一些，暗示的技巧做一個(gè)自我暗示，同時(shí)，失眠與生活習(xí)慣密切相關(guān)，而機(jī)能的就不許咱們?nèi)プ聊チ恕?br/>多鍛煉，你累了自然就睡了，當(dāng)你的內(nèi)驅(qū)力無處釋放的時(shí)候，晚上就會(huì)失眠，琢磨這個(gè)，幻想那個(gè)
2022-04-28 18:52
上網(wǎng)查，心理輔導(dǎo)得了解心理問題的根源不然就是催眠，要么你特別了解你朋友不然就是催眠了
相關(guān)問答
治療失眠的書籍有哪些？
1個(gè)回答2023-03-30 21:45
治療失眠的書籍有很多，一般都是教人怎么預(yù)防的，分析比較全面的，還帶有相應(yīng)解決方法的本人倒是看過一本，感覺還不錯(cuò)，叫《郁證方要》，推薦給你。
治療失眠偏方有哪些?得了失眠怎么治療效果最好
1個(gè)回答2024-04-24 20:29
您好,對于失眠或是多夢的問題,引起的原因可能是與白天過度勞累、神經(jīng)衰弱、有心事、思慮過度有關(guān),不同年齡的人群均可發(fā)生。建議在睡前要休息一下,放松身體和心情有助于進(jìn)入睡眠,可以聽聽輕音樂,用熱水泡腳緩解...
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治療失眠?大家都失眠過把
1個(gè)回答2024-03-19 11:30
您好,臨床上,失眠多夢常由精神緊張,思慮過度,苦惱憂慮,心事重重,神經(jīng)衰弱等引起。 建議睡前不宜興奮、不宜吃東西、可以適當(dāng)做下放松活動(dòng)、注意要洗臉洗腳、保持空氣流通、少飲水等。 中藥治療失眠藥物主要成...
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怎么治療失眠呢？
1個(gè)回答2022-11-18 00:04
失眠還是不困，早上早點(diǎn)起，晚上就該困了
失眠了咋治療？
2個(gè)回答2023-04-13 01:25
失眠了，咋治療失眠了？首先要放正心態(tài)，把所有的事心事都放下，然后白天找一些自己喜歡事，唱歌跳舞，參加一切娛樂活動(dòng)，喝五味子水，喝核桃，分心木水，這樣失眠就會(huì)減輕，另外還可以按摩，也可以治失眠
失眠怎么治療
1個(gè)回答2023-04-18 20:46
失眠一般都是神經(jīng)衰弱引起的， 平時(shí)不要想太多，保持良好的心情， 睡前可以喝杯熱牛奶，可以促進(jìn)睡眠， 如果很嚴(yán)重可以試試服用悸元膏鹿心血膏， 治療失眠非常有效。
失眠治療？
3個(gè)回答2023-08-12 12:21
失眠的原因有心神不交，有脾胃不和?？梢园纳耜I穴等等，堅(jiān)持一段時(shí)間就能痊愈。本人親測艾灸有奇效。
這么治療失眠
1個(gè)回答2023-08-12 23:53
要是頸椎有問題起的的治好頸椎就行了
怎么治療失眠？
3個(gè)回答2023-08-24 06:50
克服不良的生活與睡眠習(xí)慣，營造舒適的睡眠環(huán)境。限制或禁止白天小睡。睡前可聽一些輕柔舒緩的音樂，放松心情。 再就是到院治療。
治療女生失眠
1個(gè)回答2024-01-21 00:01
規(guī)律的作息時(shí)間，無論前晚何時(shí)入睡，早晨都應(yīng)該按時(shí)起床，周末和假日也保持通常的上床和起床時(shí)間； 2）安靜，舒適和安全的睡眠環(huán)境 ，保證安心入睡； 3）不在床上閱讀和看電視； 4）每日適度規(guī)律的運(yùn)動(dòng)...
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