籃球運球怎么練，和三步上籃技巧

　　三步上籃是最基本、最簡單的投籃技術。下面以右手的三步上籃為例說明如何練習： 從離籃框約3、4米的前方稍偏右處開始，用右手單手朝籃框方向運球向前，最后一步用左腳 　　踏出 (并準備起跳)，...

三步上籃的特點和技巧 　　在籃球運動中，依照籃球規(guī)則而言，是不允許持球隊員移動軸心腳的。一旦持球隊員移動了軸心腳則將被吹走步違例。不過，在眾多籃球技術中，三步上籃并不包含其中，它是籃球規(guī)則...

打籃球的一個技巧就是三步上籃，這個往往用適用于籃球持球突破的時候，一般第1步先邁大一點與人對抗，第2步騰空上籃。

應該練拍球 熟悉球感

運球是籃球比賽中個人進攻重要的手段之一，它不僅是個人擺脫防守進行攻擊的方法，而且是組織配合的手段之一。 1.高運球 高運球一般在沒有防守阻撓的情況下，用于行進間快速運球。 [動作方法]： 運球時，兩腿...

熟練，腳步扎實

運球的技巧呢，簡單的說一下，運球的高低其實不是很重要，只要在你的運球狀態(tài)下，球的整體不要高于你的腰眼的位置就行，控制好這一點，就要加強對球的控制，以達到能隨時變速運球，我的變速，是指你控球的頻率能隨時...

一、運球的技巧 1、運球技巧之基本功： 運球時重心要低且要平穩(wěn)，運球高度應該在腰以下，用眼的余光看著球，防止球砸到腳上。要熟練掌握兩手交叉運球，掌心向下拍球，不要反手腕。良好運球技巧應該是球像“黏”在...

三步上籃：Three-step layup 上籃的三個動作：running jump shot

唉，樓上“一路通天下”朋友，看你頭幾句以為你是個理解規(guī)則的，我又可以飄過了，想不到后面是錯誤百出啊。 我來回答一下樓主的問題吧。 ———————————————————————————————...