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我總是逼迫自己做事情

2022-08-01 00:39

逼著自己做很多不喜歡的事情，我也不想做，可是必須做，這個(gè)已經(jīng)成為了習(xí)慣。有什么辦法嗎？

1個(gè)回答

2022-08-01 01:09

樓主你好，很能理解你的這種情況，感覺(jué)自己不是屬于自己的，而是有另外一個(gè)人在支配著。
建議可以先探索一下自己內(nèi)心的真實(shí)感受，如果是真的不想做的事情而你又覺(jué)察到了，可以試著讓自己停下來(lái)，看看發(fā)生了什么。如果你不想做而又在繼續(xù)做，你也可以覺(jué)察一下，此時(shí)此刻有什么感受，有什么事情浮現(xiàn)在你腦海。

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