媽媽的睡眠不好，總是睡不著覺(jué)，有沒(méi)有什么辦法呢， 比如在枕頭邊放上什么東西能幫助睡眠的

放一些切碎的蔥白試試，失眠中醫(yī)的說(shuō)法是陰陽(yáng)不交，大蔥可以通陽(yáng)，如果3天沒(méi)有效果，說(shuō)明陽(yáng)弱或者陰弱，需要辨證治療。

睡眠不好的原因有很多種，常見(jiàn)的有頸椎引起的，，氣血不好，夜尿過(guò)多，心情煩躁這些都可能導(dǎo)致睡眠不好，我建議你媽媽睡前先要保持心境平和，熱水浸腳啊，熏衣草精油薰香啊，這些方法都可以試試，希望能對(duì)你媽媽有幫助。

別讓你媽媽擔(dān)心什么啊，好好聽(tīng)你媽媽的話(huà)!人有心思就會(huì)失眠的

試著改善一下臥室的環(huán)境，睡眠不好主要可能還是心理原因，開(kāi)心一點(diǎn)就好了。

給他放這首音樂(lè):馬丁的(神秘的花園，又叫催眠的花園)

屋子內(nèi)盡量安靜，色調(diào)要舒緩解壓。然后保證全溫度適宜，尤其腿腳別涼著。