籃球中的“聯(lián)防”和“人盯人”防守要求是什么？

人盯人要求看人不看球，緊跟你的防守球員，搶板卡住對(duì)方，突破一盯一。適合單防能力較好的隊(duì)。
聯(lián)防也就是區(qū)域聯(lián)防，要求5個(gè)隊(duì)員守住自己的區(qū)域。（比如2-3聯(lián)防，就是罰球線兩側(cè)各一人，底線依次排列）每個(gè)人都有自己的一片防守區(qū)域，對(duì)方進(jìn)攻則由較近的兩人去防，對(duì)方傳球就要加快腳步去與另外一人去防，所以可以造成2盯1或多盯一。要求就要腳步快，隊(duì)友有默契。
在學(xué)校班賽中建議使用2-3聯(lián)防，對(duì)對(duì)方特別會(huì)突破的人限制極大。