面包吃了會長胖嗎？

面包會讓人發(fā)胖嗎？

不會。面包中脂肪含量很低（1－2毫克），同時(shí)含有2－3毫克纖維。實(shí)際上，面包可能有助于你控制自己的體重。比如高纖維的全麥面包，即使攝入量很高，也不會發(fā)胖。當(dāng)然，如果你總是往面包上涂抹黃油、人造奶油、奶酪等，你一定會發(fā)胖的。所以，單純的面包對你最安全。

每天應(yīng)該吃多少面包？

正常女性每天應(yīng)該吃9塊切片面包（當(dāng)然也可以吃大米或面食）。你可以這樣分配：早餐——1杯速食麥片，2片面包：中餐——半杯大米和2塊面包；零食——4片餅干；晚餐——1份面食，2片面包。如果你運(yùn)動量不大，可減少到每天6片面包。

減肥時(shí)吃面包好不好？

事實(shí)上不論你吃什么，只要吃過量了，都會增加體重。這就是為什么某類健康食品不被列入節(jié)食者們的食物清單中的原因。增重并不是糧食惹的禍，而是由于我們吃的食物多于我們所需要的。人們通常會由著性子在一頓飯中就把一天所需的糧食吃完了！

不能吃糖的人吃什么面包？

有很多中老年人不喜歡吃糖，那應(yīng)該吃什么面包比較好呢？健康的無糖面包是個(gè)不錯(cuò)選擇，雖然許多人可能因其不含糖分，而覺得口味不好。但正是因其不含糖分，對于那些不能吃糖的人來說卻是最為健康的美味。同樣的如果你正在減肥，吃點(diǎn)這種無糖的面包對你也是很有好處的。

配些蔬菜吃比較好 香腸也可以 不過腌制和熏類食物吃多了總是不好 建議少吃

這個(gè)的話要看是吃什么樣的面包了，有一些全麥面包是不會發(fā)胖的，但是有一些市面上流行的調(diào)理呀那一種添加的比較多的，就會比較容易發(fā)胖。可以選擇吐司全麥的。

會,麥子有碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪三者同吃會發(fā)胖，少吃一種則不會。面包是碳水化合物，如果怕胖，可以根據(jù)你的飲食習(xí)慣酌情加減。但要注意一天之中營養(yǎng)均衡哦！"

如果吃的太多就會。因?yàn)橛行┟姘椭芏?，自然會長胖，還有一些面包雖然含油脂不多，但是含碳水化合物很多，碳水化合物就是淀粉、蔗糖等糖類物質(zhì)，當(dāng)它們不能被全部消耗掉時(shí)，就很容易轉(zhuǎn)化成脂肪。

高熱量食物吃多了不運(yùn)動當(dāng)然會讓人長胖啦，面包也是一樣的 不過這個(gè)就要看 是什么做的了 你可以自己去學(xué)習(xí)這個(gè)的啊 自己做有些高熱量食才是可以不放的啊