急急急~憂郁癥怎么治療最有效~

個(gè)性內(nèi)向，不大和別人交流
不大喜歡運(yùn)動(dòng)
工作,生活壓力大,
生活在一個(gè)不完整的家庭
失戀等原因都會(huì)引起抑郁癥
就是看醫(yī)生也是三分靠吃藥七分靠自己調(diào)節(jié)心態(tài)的
你可以試一下改變自己,也許對(duì)你有幫助
一：盡量學(xué)外向，盡可能多和朋友交流
二：睡覺(jué)時(shí)要想想別人好的地方，要會(huì)包容別人的的缺點(diǎn)
三：要做好事，不要?jiǎng)e人回報(bào),因?yàn)閹椭鷦e人也是在幫助自己
四：多參加體育鍛煉，提高身體素質(zhì)
五：有心事要跟家人商量，求得他們幫助，相信家人不會(huì)錯(cuò)
六：不要在背后議論別人,也不要計(jì)較別人對(duì)你的看法 ,有時(shí)候吃虧就是便宜,千萬(wàn)不要想得太多
七：要保證良好的睡眠，生活要有規(guī)律 ，實(shí)在睡眠不好可以配點(diǎn)中草藥吃，會(huì)有幫助
八：有條件要增加營(yíng)養(yǎng)，但不能吃過(guò)多另食，會(huì)發(fā)胖 ，對(duì)胃也不利
九：要把所有的不開心統(tǒng)統(tǒng)掉進(jìn)拉圾箱
十：如果為了戀愛(ài)問(wèn)題,你一定要想得開,以后機(jī)會(huì)多得很
等到你心態(tài)調(diào)整好了,每天想到的都是開心的事了,你的癥狀就會(huì)自然消失

心理上的病當(dāng)然要請(qǐng)心理上的醫(yī)生來(lái)治了，去找下心理醫(yī)生嘍，不過(guò)我懷疑這不是抑郁癥，它的特征有些類似于強(qiáng)迫癥，但似乎又不是……總之先去找心理醫(yī)生就診是最關(guān)鍵的。找個(gè)正規(guī)負(fù)責(zé)的心理醫(yī)生，然后照他說(shuō)的做。這種情況我沒(méi)見(jiàn)過(guò)。不過(guò)可以肯定的是，這種想法是非理性的，所以當(dāng)你實(shí)在沒(méi)轍的時(shí)候可以試試意象療法，再不行就得試試催眠療法了

你應(yīng)該多開導(dǎo)她,讓她想一些開心的事,多和她談心,了解一下問(wèn)題到底出在哪,是什么事引起她得憂郁癥,然后陪她一起解決這個(gè)問(wèn)題,我想她應(yīng)該就能好起來(lái)!