最近心情不好很想發(fā)泄一下怎么辦
5個回答
到一個平靜的環(huán)境大聲喊出來,,或者聽歌,我就是心情不好就聽歌
例如去健身房游泳!做高揮發(fā)性的運動!堅持目標完成后,氣感覺就爽快了!
先控制一下自己的情緒,找一個適合自己所發(fā)泄的地方,又或者做一些悠閑的東西,找朋友傾訴也是很好的方法
希望對您有幫助。
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【快速息怒的7個小方法】1、降低你的音量和語速;2、閉上你的的眼睛,可以快速澆滅怒火;3、轉轉你的脖子,放松心情,緩解僵硬;4、擁抱你自己,用雙臂交叉緊緊擁抱自己一下;5、聞聞植物,離健康的綠色植物10厘米左右,深呼吸5次;6、發(fā)揚阿Q精神,自我解嘲;7、擊掌、跺腳,兩三分鐘即可。
希望對你有幫助~
希望對你有幫助~
你好
我在這時就會一個人聽自己喜歡聽的歌曲,讓音樂來排解自己心中的郁悶和不快。因為音樂是可以觸及心中最敏感和最脆弱的地方的。
如果天氣晴好的話,就一個人出去走走,呼吸一下新鮮的空氣,仰望一下蘭蘭的天空,再看看身旁的路人,體會一下自己的真實,心情就會好許多。
希望能幫到你!
我在這時就會一個人聽自己喜歡聽的歌曲,讓音樂來排解自己心中的郁悶和不快。因為音樂是可以觸及心中最敏感和最脆弱的地方的。
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