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如何練小周天入門功？

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如何練小周天入門功？

2022-07-24 15:03

2個回答
2022-07-24 17:46
預備：兩腳分開，大于肩寬兩倍，兩腳微曲。兩手從兩側(cè)直肘抬起，手心向上，行至肩部反掌在頭上合二為十。下落至胸，稍停片刻，手指按小到大依次分開。放手并步。
正功：兩腳叉開等于肩寬，手心向上，提至胸前。僅中指相接，反掌，手心朝胸，不斷開合，開時吸，合時呼。
收功：胸前合掌，分向體兩側(cè)，向上至頭，手心向下，下壓至腹部。反復三次.
2022-07-24 15:03
- -！
這也可以？
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