30歲單身女，內(nèi)心焦慮恐慌，求推薦一本好書修身養(yǎng)性，感謝！

修身養(yǎng)性的境界太高啦，光通過(guò)看書或者一些心靈雞湯來(lái)修身養(yǎng)性，估計(jì)只會(huì)更焦慮恐慌。推薦一個(gè)文筆比較現(xiàn)實(shí)的作家給你，楊冰陽(yáng)，英文名ayawawa。她的書專寫給女性的，可以去搜搜，戀愛(ài)心法，完美關(guān)系的秘密，別拿男人不當(dāng)動(dòng)物，如何得到你想要的婚姻和愛(ài)情。她的書沒(méi)有雞湯，直截了當(dāng)，我是看進(jìn)去了覺(jué)得很受益，你可以了解下。

你內(nèi)心的焦慮恐慌，大約是來(lái)自不安全感吧？是不是擔(dān)心自己的婚姻幸福？擔(dān)心自己的未來(lái)？首先要找找自身的原因，為什么年屆三十而單身？是之前的感情挫敗而恐懼婚姻，還是自己眼光太高或者其他因素造成的？建議你最好及時(shí)進(jìn)行心理咨詢，給自己進(jìn)行一次心靈殺毒吧，希望我能夠幫到您！

此刻，你需要的不是一本書，而是一個(gè)肩膀。30歲說(shuō)小不小，應(yīng)該需要一個(gè)可以依靠的人陪伴左右。書可以修身養(yǎng)性，確無(wú)法陪你天荒地老。要想徹底擺脫焦慮恐慌，就學(xué)著去找命中注定的人吧！

修心養(yǎng)性在自己，萬(wàn)法自然，強(qiáng)求不得。你內(nèi)心焦慮恐慌無(wú)非是因?yàn)榭吹缴磉叺挠H戚朋友、同事同學(xué)都步入了婚姻的殿堂，但是你真的不用恐慌，進(jìn)入圍城的很多又出城了。婚姻不該將就，你是對(duì)的，沒(méi)遇到真愛(ài)不要結(jié)婚。繼續(xù)自己的旅程吧，旅途上很有可能你的白馬王子就在前方等你。